Sadhguru - Yoga & Meditation

ከ Sadhguru ጋር ይገናኙ እና ኢሻ ዮጋን በይፋዊው Sadhguru መተግበሪያ ላይ ይለማመዱ! ለጀማሪዎች ዮጋን ያግኙ እና በቀን ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማሸነፍ እና ዘላቂ መረጋጋት እና ደስታን ለመፍጠር ከሚረዱ የነፃ ዮጋ እና የሜዲቴሽን ልምዶች ይጠቀሙ።

የሳድጉሩ መተግበሪያ እና የኢሻ ዮጋ ልምዶች አሁን በ12 ቋንቋዎች ይገኛሉ - ጀርመንኛ፣ ራሽያኛ፣ ፈረንሳይኛ፣ ስፓኒሽ፣ ጀርመንኛ፣ ሂንዲ፣ ቴሉጉኛ፣ ጉጃራቲ፣ ካናዳ፣ ማራቲ፣ ማላያላም እና ታሚል።

ቀንዎን በሳድጉሩ ዕለታዊ ጥቅሶች ይጀምሩ፣ በቅርብ ጽሑፎቹ እንደተዘመኑ ይቆዩ፣ ፖድካስቶችን ያዳምጡ፣ እና በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ መንፈሳዊነት፣ ስኬት፣ ዮጋ፣ ማሰላሰል፣ ግንኙነቶች፣ ጤና፣ የአካል ብቃት እና ደስተኛ መሆንን ጨምሮ። እና ከጭንቀት ነጻ የሆነ ህይወት.

የሳድሃጉሩ መመሪያ እና ጥበብ
- ቀንዎን በ Sadhguru ይጀምሩ - ለዕለታዊ መጠንዎ ግንዛቤ እና መነሳሳት ጥቅሶች
- ዕለታዊ የ Sadhguru ጥበብ ቪዲዮዎች - መንፈሳዊ ሕይወትዎን ለመጀመር እንዲረዳዎት ከሳድጉሩ አጭር የዕለት ተዕለት የጥበብ ንክሻዎች።
- Sadhguru ቪዲዮዎች፣ መጣጥፎች እና ፖድካስቶች - አዳዲስ ቪዲዮዎች እና መጣጥፎች በተለያዩ አስገራሚ ርዕሰ ጉዳዮች እና ፖድካስቶች ፣ ስለሆነም የትም ቦታ ቢሆኑ የ Sadhguru ጥበብን ማግኘት ይችላሉ።
- Sadhguru Exclusive - ከሳድጉሩ ጋር ሚስጥራዊነትን እና መንፈሳዊነትን ለማሰስ የቪዲዮ መድረክ

ነፃ የዮጋ ልምዶች
ዮጋ ለጤና - በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ያሉትን የኢነርጂ እጢዎች ለማንቃት እና ጡንቻዎትን ለማለማመድ ቀላል መንገድ ለጠቅላላው ስርዓት ቀላል ያደርገዋል።
ዮጋ ለበሽታ መከላከያ - በሽታ የመከላከል አቅምን እና የሳንባ አቅምን ለማሻሻል የሚረዱ ልምዶች
ዮጋ ለስኬት - ቀጥ ያለ አከርካሪ በዝግመተ ለውጥ ውስጥ ካለው ችሎታ ጋር ይዛመዳል። ይህ ቀላል ልምምድ አከርካሪው ጤናማ እና ንቁ እንዲሆን ያደርገዋል, በተፈጥሮው ወደ ስኬት ይመራል.
ዮጋ ለአጠቃላይ ደህንነት - ዮጋ ናማስካር ቀላል እና ኃይለኛ ሂደት ነው ወገብ አካባቢን የሚያንቀሳቅሰው እና በእርጅና ምክንያት የአከርካሪ አጥንት ውድቀትን ለመከላከል በአከርካሪ አጥንት ላይ ያሉትን ጡንቻዎች ያጠናክራል.
ዮጋ ለሰላም - የናዲ ሹዲ ልምምድ ናዲስን ያጸዳል ፣ - የፕራኒክ ሃይል የሚፈስባቸው መንገዶች ፣ - ሚዛናዊ ስርዓት እና ሥነ ልቦናዊ ደህንነትን ያስከትላል።
ዮጋ ለደስታ - ናዳ ዮጋ - የ ዮጋ ድምጽ ወይም ማስተጋባት ፣ - የደስታ ውስጣዊ አከባቢን የሚፈጥሩ ድምጾችን እንዲናገሩ ይፈቅድልዎታል ፣ ይህም ተፈጥሯዊ መንገድ ያደርገዋል።
ዮጋ ለውስጥ አሰሳ - ሻምብሃቪ ሙድራ ቀላል፣ ልፋት የሌለው ሂደት ሲሆን ግንዛቤዎን የሚያጎለብት እና ብዙ ጊዜ ጸጋ ተብሎ ለሚጠራው የህይወት ገጽታ እንድትቀበሉ የሚያደርግ ነው።
ዮጋ ለፍቅር - በእጆችዎ ውስጥ ያሉት ብዙ የነርቭ ጫፎች በጣም ስሜታዊ ያደርጋቸዋል። በናማስካር ውስጥ አንድ ላይ በማስቀመጥ፣ ውስጥ ፍቅርን ለማሳደግ ኬሚስትሪዎን መቀየር ይችላሉ።

የሚመሩ ማሰላሰሎች
ኢሻ ክሪያ - በሳድሃጉሩ የተነደፈ የነጻ የ12 ደቂቃ መመሪያ ማሰላሰል ይማሩ። የኢሻ ክሪያ ዕለታዊ ልምምድ ጤናን፣ ተለዋዋጭነትን፣ ሰላምን እና ደህንነትን ለማምጣት ይረዳል።
የሳድጉሩ መገኘት - በየቀኑ ከቀኑ 6፡20 ፒኤም ላይ የሳድጉሩ መገኘትን በ7 ደቂቃ በሚመራ ዝማሬ ተለማመዱ።
ኢንፊኒቲ ሜዲቴሽን - በሳድጉሩ የተነደፈ፣ ይህ የ15-ደቂቃ Infinity-የሚመራ ማሰላሰል በአንድ ሰው ጉልበት ውስጥ መረጋጋትን እና ሚዛንን ይፈጥራል እናም አንድን ሰው ወደ ወሰን አልባነት ልምድ ሊያመጣ ይችላል።
ቺት ሻክቲ ሜዲቴሽን - አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ የሚፈልገውን ለመፍጠር የአእምሮን ኃይል በመጠቀም ቺት ሻክቲ ይባላል። እነዚህ አራት በቺት ሻኪቲ የሚመሩ ማሰላሰሎች ፍቅርን፣ ጤናን፣ ሰላምን እና ስኬትን በህይወትህ ውስጥ እንድትገልጥ ይረዱሃል።
- ቺት ሻኪቲ ለፍቅር ማሰላሰል
- ቺት ሻክቲ ማሰላሰል ለጤና
- ቺት ሻክቲ ማሰላሰል ለሰላም
- ለስኬት ቺት ሻኪቲ ማሰላሰል

ኢንነር ኢንጂነሪንግ ኦንላይን - ከጥንታዊው የዮጋ ሳይንስ ኃይለኛ መሳሪያዎችን የሚያስተናግዱ ሰባት የ90 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች፣ አኗኗራችሁን፣ አኗኗርህን እና ህይወቶን የመለማመድ አቅም ያለው።

ለዝማሬ ተነሱ - አዲሱ ማንቂያ ባህሪ እንደ ኒርቫና ሻታከም፣ ጉሩ ፓዱካ ስቶትራም እና ሌሎች ዝማሬዎችን በማንቃት ቀንዎን በአዎንታዊ ማስታወሻ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል። ከመተግበሪያው ሆነው በድምፅ ኦፍ ኢሻ ሙሉ የዝማሬ እና የሙዚቃ ቤተ-መጽሐፍት ይድረሱ።

******
ድር፡ isha.sadhguru.org
ፌስቡክ፡ facebook.com/sadhguru
INSTAGRAM: instagram.com/sadhguru
ግብረ መልስ፡ apps@ishafoundation.org