Просебя

Prosebya hər bir insanın öz psixoloji vəziyyəti ilə işləmək yolunu seçdiyi bir tətbiqdir - sürətli özünə köməkdən tutmuş mütəxəssislə sistemli işə qədər.

Özünə yardım vasitələri sizə özünə qulluq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Peşəkar yardıma ehtiyacınız varsa, tətbiqdə birbaşa psixoloq, psixoterapevt və ya məşqçi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Sadə interfeys düzgün mütəxəssis seçməyə və münasib vaxtda görüş təyin etməyə imkan verəcək.

Tətbiq sizə gündəlik problemlərin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə, özünüzü anlamaq və qəbul etmək bacarıqlarını inkişaf etdirməyə, həyat keyfiyyətinizi və məhsuldarlığınızı artırmaq üçün psixoloji vəziyyətinizə diqqət yetirmək bacarığını inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

"Proseself" həm yeni başlayanlar, həm də psixoterapiya ilə artıq tanış olanlar üçün uyğundur. Əgər siz sadəcə olaraq psixoloji durumunuz üzərində işləməyə başlamağı düşünürsünüzsə, sizə uyğun tempdə hamar və sadə başlanğıc üçün müxtəlif formatlar tapa bilərsiniz.

• Özünə kömək təcrübələri
Duyğuların öhdəsindən gəlməyə, şənlənməyə və ya istirahət etməyə kömək edəcək bir neçə dəqiqəlik qısa məşqlər. Materiallar rahat bir tempdə öyrənilə və mütəxəssis olmadan tətbiq oluna bilər.

• Testlər
Onlar sizə tez öz-özünə diaqnoz qoymağa və anında emosional vəziyyətinizi qiymətləndirməyə imkan verir.

• Məşq
Bir sıra məşqlər sizə öz bacarıqlarını mənimsəməyə kömək edəcək: duyğuları idarə etmək, özünü əks etdirmək və özünü inkişaf etdirmək. Özünə qulluq bacarıqlarını inkişaf etdirmək istəyənlər üçün.

• Psixoloqlarla videolar
Hələ psixoloqla işləməyə hazır olmayan və problemini mütəxəssissiz həll etmək istəyənlər üçün. Video müsahibə formatında psixoloqlar terapiya ilə bağlı tez-tez verilən suallara cavab verirlər. Onlar sizə maneələri aradan qaldırmağa, sessiyaların necə keçəcəyi ilə bağlı gözləntilər təyin etməyə və bir mütəxəssislə görüşmədən suallarınıza cavab tapmağa kömək edəcəklər.

• Bələdçi sessiyası
Haradan başlayacağını bilməyənlər üçün format sorğu tərtib etməyə, uyğun mütəxəssisi seçməyə və həyatlarını yaxşılaşdırmaq üçün addımları təsvir etməyə kömək edəcək bir psixoloqla görüşdür. Bir insanın onu nəyin narahat etdiyini tam olaraq təsvir edə bilmədiyi və ya sadəcə danışmaq istədiyi zaman uyğundur.

• Mütəxəssislərlə görüşlər
Müraciəti olan və həllində dəstəyə ehtiyacı olanlar üçün. Siz tükənmişlik, stress, özünə hörmət, narahatlıq, ünsiyyətdə çətinliklər və s. ilə bağlı sorğuları çeşidləyə bilərsiniz. Psixoloqlar sizə özünüzü anlamağa kömək edəcək, məşqçilər sizə düzgün məqsədləri seçmək və potensialınızı necə açmaq barədə məlumat verəcəklər. Psixoterapevtlər isə hazırkı psixi durumunuzu müəyyən edəcək və onu yaxşılaşdırmağa kömək edəcəklər.

"Prosebya" nı seçməyin səbəbləri:

• müstəqil təcrübə və sistemli təlim üçün alətlər;
• psixoterapiya prosesini təqdim edən təhsil məzmunu;
• həqiqətən ehtiyac olduqda terapiyaya yumşaq keçid;
• istəyinizə uyğun olaraq peşəkar mütəxəssisin seçilməsi;
• mütəxəssislərin ciddi seçimi;
• bir interfeysdə psixoloq, psixoterapevt və ya məşqçi ilə əlaqə saxlamaq imkanı.
Ərizə tamamilə məxfidir. Biz heç kimə məlumat ötürmürük və ani messencerlərdən istifadə etmirik: tətbiqdə mütəxəssislərlə sessiyalar keçirilir.

“Pro-Self” ilə başlamağa və özünüzü daha yaxşı tanımağa çalışın.