Просебя

Prosebya е приложение, в което всеки човек избира начина, по който да работи с психологическото си състояние - от бърза самопомощ до системна работа със специалист.

Инструментите за самопомощ могат да ви помогнат да развиете умения за самообслужване. А ако имате нужда от професионална помощ, можете да се свържете с психолог, психотерапевт или коуч директно в приложението. Опростеният интерфейс ще ви позволи да изберете правилния специалист и да насрочите среща в удобно време.

Приложението ще ви помогне да се справяте по-добре с ежедневните предизвикателства, да развиете уменията за разбиране и приемане на себе си и да развиете способността да се грижите за психологическото си състояние, за да подобрите качеството на живот и продуктивността си.

“Proseself” е подходящ както за начинаещи, така и за тези, които вече са запознати с психотерапията. Ако тепърва обмисляте да започнете да работите върху психологическото си състояние, можете да намерите различни формати за плавен и лесен старт с темпо, което ви подхожда.

• Практики за самопомощ
Кратки практики за няколко минути, които ще ви помогнат да се справите с емоциите, да се развеселите или да се отпуснете. Материалите могат да се изучават с удобно темпо и да се прилагат без специалист.

• Тестове
Те ви позволяват да извършите бърза самодиагностика и да оцените емоционалното си състояние в момента.

• Тренировка
Серия от упражнения ще ви помогне да овладеете собствените умения: управление на емоциите, саморефлексия и саморазвитие. За тези, които искат да развият умения за самообслужване.

• Видеоклипове с психолози
За тези, които все още не са готови да работят с психолог и искат да решат проблема си без специалист. Във формат на видео интервю психолозите отговарят на често задавани въпроси относно терапията. Те ще ви помогнат да премахнете бариерите, да зададете очаквания за протичане на сесиите и да намерите отговори на вашите въпроси, без да се срещате със специалист.

• Сесия с гид
Форматът за тези, които не знаят откъде да започнат, е среща с психолог, който ще ви помогне да формулирате заявка, да изберете подходящ специалист и да очертаете стъпки за подобряване на живота им. Подходящо, когато човек не може да опише какво точно го притеснява или просто иска да го изговори.

• Сесии със специалисти
За тези, които имат заявка и се нуждаят от подкрепа при разрешаването й. Можете да сортирате въпроси, свързани с прегаряне, стрес, самочувствие, тревожност, трудности в комуникацията и т.н. Психолозите ще ви помогнат да разберете себе си, треньорите ще ви кажат как да изберете правилните цели и да отключите потенциала си. А психотерапевтите ще определят текущото ви психическо състояние и ще помогнат за подобряването му.

Причини да изберете “Просебя”:

• инструменти за самостоятелна практика и системно обучение;
• образователно съдържание, което въвежда в процеса на психотерапия;
• меко преминаване към терапия, когато наистина е необходимо;
• избор на професионалист по ваше желание;
• строг подбор на специалисти;
• възможност за контакт с психолог, психотерапевт или коуч в един интерфейс.
Кандидатстването е напълно поверително. Ние не прехвърляме данни на никого и не използваме месинджъри: сесиите със специалисти се провеждат в приложението.

Опитайте се да започнете и да опознаете себе си по-добре с „Pro-Self“.