Jawline exercises and mewing

চোয়ালের ব্যায়াম এবং মেওয়ান

জোড়া চিবুক এবং মুখের চর্বি কমাতে লক্ষাধিক লোকের পছন্দের জ্যালাইন ব্যায়াম অ্যাপ।

এই অ্যাপটি আপনাকে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে এবং মুখের চর্বি অপসারণ করতে, ত্বককে আঁটসাঁট করতে, কার্যকরী মেউইং করতে, মুখের যোগব্যায়াম করতে, ডবল চিবুকের পেশী হারাতে এবং সামগ্রিকভাবে আপনার চোয়ালকে তীক্ষ্ণ করতে আপনার চোয়ালের পেশীকে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়।

চোয়ালের ব্যায়াম এবং ফেস যোগব্যায়াম

এটি আপনার 5-মিনিটের মুখ এবং চোয়ালের ব্যায়াম অ্যাপ, যা একটি নিখুঁত চোয়ালের জন্য নিম্ন থেকে উন্নত তীব্রতা পর্যন্ত ওয়ার্কআউট অফার করে।

ব্যক্তিগতকৃত Jawline ব্যায়াম এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য মেউইং সহ, আপনি নিজের দ্বারা আপনার মুখের সবচেয়ে চমৎকার সংস্করণ পেতে পারেন। আমরা অসামান্য ফলাফলের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং কার্যকরী চোয়ালের ব্যায়াম বেছে নিয়েছি।

শক্তিশালী ডাবল চিন ব্যায়াম
আমাদের বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত ব্যায়ামগুলি সর্বাধিক দক্ষতা এবং দৃশ্যমান উন্নতির জন্য আপনার মুখের পেশীগুলিকে সুনির্দিষ্টভাবে লক্ষ্য করে।

প্রগতিশীল চোয়ালের ব্যায়াম
মুখের ব্যায়াম সহ একটি 30-দিনের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যা তীব্রতা বৃদ্ধি করে, অবিচলিত অগ্রগতি এবং লক্ষণীয় পরিবর্তনগুলি নিশ্চিত করে।

সহজ এবং কার্যকরী
নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আমাদের অনুশীলনগুলি অনুসরণ করা সহজ। ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ করে তোলে।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

• অ্যাপ-মধ্যস্থ নিবন্ধগুলির মাধ্যমে আপনার মুখের পেশী, মুখের চর্বি, মেউইং এবং ডাবল চিন সম্পর্কে জানুন।

• মুখের চর্বি কমানোর জন্য আপনার অনুসন্ধান শুরু করতে সাহায্য করার জন্য দরকারী নিবন্ধ।

• আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী কাস্টমাইজযোগ্য চোয়ালের ব্যায়াম অনুস্মারক

• মেউইং কৌশল বিশেষ করে ব্যবহারিক ব্যায়ামের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

• মুখের চর্বি কমানোর ব্যায়াম যা সবার জন্য উপযোগী

• আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হিসাবে ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারক

• ডবল চিবুক হারানোর দৈনিক 5 মিনিটের পদ্ধতি

• চোয়ালের পেশীর ব্যায়াম করা সহজ

• Plantake UI দিয়ে তৈরি

• আকর্ষণীয় ইউজার ইন্টারফেস

• 30 দিনের ফেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমাদের ব্যায়ামগুলি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সম্ভাব্য ফলাফল প্রদান করতে এই সমস্ত ঘরানার সমন্বয় করে।

ব্যক্তিগত চোয়ালের ব্যায়াম এবং মেওয়ান :

• মুখের ব্যায়াম করতে 5 মিনিটের কম সময় লাগে

• কম থেকে উন্নত টোনড চোয়ালের ওয়ার্কআউটের তীব্রতা

• কাস্টমাইজযোগ্য অনুস্মারক এবং অ্যালার্ম

• উন্নতির অগ্রগতি গ্রাফ

• চাক্ষুষ এবং শ্রবণযোগ্য নির্দেশিকা

• চিসেলড চোয়াল

চোয়ালের মুখের ব্যায়াম এবং ফেস যোগব্যায়াম

আপনার জোয়াললাইন শার্পনিং যাত্রার জন্য আপনাকে তথ্যপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ উভয়ই রাখার জন্য আপনাকে সবচেয়ে চমত্কার সম্ভাব্য ব্যায়াম এবং নিবন্ধগুলি দেয়, যার মধ্যে রয়েছে মুখ যোগব্যায়াম, মেউইং, জোলস, চিবুক ধারালো করা, ডাবল চিন হারানো, মুখের চর্বি হারানো এবং সবশেষে,

শিশুদের জন্য মেইং:

মিউইং একটি জিহ্বা বসানোর কৌশল যা আপনার মুখের ছাদে আপনার জিহ্বা স্থাপনের সাথে জড়িত। মেউইং আপনার মুখের আকার পরিবর্তন করতে এবং অর্থোডন্টিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাপের ভিতরে Mewing সম্পর্কে আরও জানুন।

নতুনদের জন্য ডাবল চিন ব্যায়াম:

সংজ্ঞায়িত চোয়ালের ব্যায়াম বিশেষ করে ডাবল চিবুকের উপর ফোকাস করে। এই কার্যকরী ব্যায়ামের মাধ্যমে যে কেউ তাদের ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে পারে।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য চোয়ালের মুখের ব্যায়াম উপকারী:

চোয়ালের ব্যায়াম মুখকে আরও সংজ্ঞায়িত এবং তরুণ চেহারা দেয়। তারা ঘাড়ের পেশী এবং চোয়ালের জয়েন্টের ব্যথা থেকে ঘাড় কুঁচকে যাওয়া এবং মাথা ও চোয়ালে টিএমজে ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 20 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে নিয়মিত মুখের ব্যায়াম পূর্ণাঙ্গ গাল এবং আরও তরুণ চেহারার দিকে পরিচালিত করে। যাইহোক, ভাল ফলাফল দেখতে ব্যবহারকারীদের অবশ্যই নিয়মিত TMJ ব্যায়াম করতে হবে।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য চোয়াল ব্যায়ামকারী:

• মুখের আকৃতি উন্নত করতে চোয়ালের পেশীর ব্যায়াম

• শারীরিক ও মানসিক জীবন উন্নত করতে যোগব্যায়াম করুন

• মুখের চর্বি কমানোর জন্য মুখের ব্যায়াম

• মহিলাদের ডবল চিবুক হারান

• মহিলাদের মুখের চর্বি কমায়

• পুরুষদের ডবল চিবুক হারান

• বিরোধী বার্ধক্য জন্য মুখ যোগব্যায়াম

• পুরুষদের মুখের চর্বি কমায়

• 5 মিনিটের মুখের চর্বি হ্রাস

• মেওয়া শিখুন

• কলারবোন ব্যাকআপ

• টিএমজে লক্ষণ

• ঘাড় ব্যথা

এগুলি প্লান্টেক দ্বারা ডিজাইন এবং বিকাশ করা হয়েছিল।