Просебя

Prosebya je aplikace, kde si každý člověk zvolí způsob práce se svým psychickým stavem – od rychlé svépomoci až po systematickou práci s odborníkem.

Svépomocné nástroje vám mohou pomoci rozvíjet dovednosti sebeobsluhy. A pokud potřebujete odbornou pomoc, můžete přímo v aplikaci kontaktovat psychologa, psychoterapeuta nebo kouče. Jednoduché rozhraní vám umožní vybrat si správného specialistu a naplánovat si schůzku ve vhodnou dobu.

Aplikace vám pomůže lépe se vyrovnat s každodenními výzvami, rozvinout dovednosti porozumět a přijmout sebe sama a rozvinout schopnost postarat se o svůj psychický stav, abyste zlepšili kvalitu života a produktivitu.

„Proseself“ je vhodný jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří jsou již obeznámeni s psychoterapií. Pokud právě uvažujete o tom, že začnete pracovat na svém psychickém stavu, můžete najít různé formáty pro hladký a jednoduchý začátek tempem, které vám vyhovuje.

• Svépomocné postupy
Krátké praktiky na pár minut, které vám pomohou vyrovnat se s emocemi, rozveselit nebo se uvolnit. Materiály lze studovat pohodlným tempem a aplikovat bez specialisty.

• Testy
Umožňují vám provést rychlou autodiagnostiku a zhodnotit váš momentální emoční stav.

• Cvičení
Série cvičení vám pomůže zvládnout sebedovednosti: zvládání emocí, sebereflexi a seberozvoj. Pro ty, kteří chtějí rozvíjet dovednosti sebeobsluhy.

• Videa s psychology
Pro ty, kteří ještě nejsou připraveni na spolupráci s psychologem a chtějí svůj problém řešit bez specialisty. Ve formátu video rozhovoru psychologové odpovídají na často kladené otázky o terapii. Pomohou vám odstranit bariéry, nastavit očekávání, jak budou sezení probíhat, a najít odpovědi na vaše otázky, aniž byste se museli setkávat se specialistou.

• Průvodcovská relace
Formátem pro ty, kteří nevědí, kde začít, je setkání s psychologem, který pomůže zformulovat žádost, vybrat vhodného specialistu a nastínit kroky ke zlepšení jejich života. Hodí se, když člověk neumí popsat, co ho přesně trápí nebo si to chce jen promluvit.

• Sezení s odborníky
Pro ty, kteří mají požadavek a potřebují podporu při jeho řešení. Můžete třídit dotazy týkající se syndromu vyhoření, stresu, sebevědomí, úzkosti, potíží v komunikaci atd. Psychologové vám pomohou porozumět sami sobě, koučové vám řeknou, jak si vybrat správné cíle a odemknout svůj potenciál. A psychoterapeuti určí váš aktuální psychický stav a pomohou jej zlepšit.

Důvody pro výběr „Prosebya“:

• nástroje pro samostatnou praxi a systematické školení;
• vzdělávací obsah, který seznamuje s procesem psychoterapie;
• měkký přechod na terapii, když je to skutečně potřeba;
• výběr profesionála dle Vašeho požadavku;
• přísný výběr specialistů;
• možnost kontaktovat psychologa, psychoterapeuta nebo kouče v jednom rozhraní.
Aplikace je zcela důvěrná. Nikomu nepřenášíme data a nepoužíváme instant messenger: v aplikaci probíhají relace se specialisty.

Zkuste začít a lépe se poznat s „Pro-Self“.