Просебя

Prosebya on rakendus, kus iga inimene valib oma psühholoogilise seisundiga töötamise viisi – alates kiirest eneseabist kuni süstemaatilise tööni spetsialistiga.

Eneseabivahendid aitavad teil arendada enesehooldusoskusi. Ja kui vajate professionaalset abi, võite pöörduda otse taotluses psühholoogi, psühhoterapeudi või treeneri poole. Lihtne liides võimaldab teil valida õige spetsialisti ja broneerida kohtumise sobival ajal.

Rakendus aitab paremini toime tulla igapäevaste väljakutsetega, arendab enda mõistmise ja aktsepteerimise oskusi ning oskust hoolitseda oma psühholoogilise seisundi eest, et tõsta oma elukvaliteeti ja tootlikkust.

“Proseself” sobib nii algajatele kui ka psühhoteraapiaga juba tuttavatele. Kui mõtlete alles oma psühholoogilise seisundi kallal töötamisele, võite leida erinevaid formaate sujuvaks ja lihtsaks alustamiseks teile sobivas tempos.

• Eneseabi praktikad
Lühikesed paariminutilised harjutused, mis aitavad emotsioonidega toime tulla, rõõmustada või lõõgastuda. Materjale saab õppida mugavas tempos ja rakendada ilma spetsialistita.

• Testid
Need võimaldavad teil teha kiiret enesediagnostikat ja hinnata oma hetke emotsionaalset seisundit.

• Treening
Harjutuste seeria aitab teil omandada eneseoskusi: emotsioonide juhtimine, eneserefleksioon ja eneseareng. Neile, kes soovivad arendada enesehooldusoskusi.

• Videod psühholoogidega
Neile, kes pole veel valmis psühholoogiga koostööd tegema ja soovivad oma probleemi lahendada ilma spetsialistita. Videointervjuu vormingus vastavad psühholoogid korduma kippuvatele küsimustele teraapia kohta. Need aitavad teil kõrvaldada takistused, seada ootused seansside kulgemisele ja leida vastused teie küsimustele ilma spetsialistiga kohtumata.

• Giiditund
Formaat neile, kes ei tea, kust alustada, on kohtumine psühholoogiga, kes aitab sõnastada palve, valida sobiva spetsialisti ja visandada sammud nende elu paremaks muutmiseks. Sobib siis, kui inimene ei oska kirjeldada, mis teda täpselt häirib või tahab selle lihtsalt välja rääkida.

• Seansid spetsialistidega
Neile, kellel on soov ja kes vajavad selle lahendamisel tuge. Saate lahendada läbipõlemise, stressi, enesehinnangu, ärevuse, suhtlemisraskuste jms puudutavaid küsimusi. Psühholoogid aitavad teil ennast mõista, treenerid räägivad teile, kuidas valida õigeid eesmärke ja avada oma potentsiaal. Ja psühhoterapeudid määravad teie praeguse vaimse seisundi ja aitavad seda parandada.

"Prosebya" valimise põhjused:

• vahendid iseseisvaks praktikaks ja süsteemseks koolituseks;
• psühhoteraapia protsessi tutvustav õpetlik sisu;
• pehme üleminek teraapiale, kui seda tõesti vaja on;
• professionaali valik vastavalt Teie soovile;
• range spetsialistide valik;
• võimalus võtta ühendust psühholoogi, psühhoterapeudi või treeneriga ühes liideses.
Taotlus on täiesti konfidentsiaalne. Me ei edasta andmeid kellelegi ega kasuta kiirsuhtlejaid: seansid spetsialistidega toimuvad rakenduses.

Proovige alustada ja ennast paremini tundma õppida "Pro-Selfiga".