Просебя

Prosebya on sovellus, jossa jokainen valitsee tavan työskennellä psykologisen tilansa kanssa - nopeasta oma-avusta järjestelmälliseen työhön asiantuntijan kanssa.

Itseaputyökalut voivat auttaa sinua kehittämään itsehoitotaitoja. Ja jos tarvitset ammattiapua, voit ottaa yhteyttä psykologiin, psykoterapeuttiin tai valmentajaan suoraan hakemuksessa. Yksinkertaisen käyttöliittymän avulla voit valita oikean asiantuntijan ja varata ajan sopivaan aikaan.

Sovellus auttaa selviytymään paremmin arjen haasteista, kehittämään taitoja ymmärtää ja hyväksyä itseään sekä kehittää kykyä pitää huolta psykologisesta tilasta elämänlaadun ja tuottavuuden parantamiseksi.

”Proseself” sopii niin aloittelijoille kuin psykoterapiaan jo perehtyneillekin. Jos olet vasta miettimässä psykologisen tilasi parantamisen aloittamista, voit löytää erilaisia ​​formaatteja sujuvaan ja yksinkertaiseen aloitukseen sinulle sopivaan tahtiin.

• Itseapukäytännöt
Lyhyet muutaman minuutin harjoitukset, jotka auttavat selviytymään tunteista, piristämään tai rentoutumaan. Materiaalit voidaan tutkia mukavaan tahtiin ja käyttää ilman asiantuntijaa.

• Testit
Niiden avulla voit suorittaa nopean itsediagnoosin ja arvioida tunnetilaasi tällä hetkellä.

• Harjoittelu
Harjoitussarja auttaa hallitsemaan itsetaitoja: tunteiden hallintaa, itsereflektiota ja itsensä kehittämistä. Niille, jotka haluavat kehittää itsehoitotaitoja.

• Videoita psykologien kanssa
Niille, jotka eivät ole vielä valmiita työskentelemään psykologin kanssa ja haluavat ratkaista ongelmansa ilman asiantuntijaa. Videohaastattelumuodossa psykologit vastaavat usein kysyttyihin kysymyksiin terapiasta. Ne auttavat sinua poistamaan esteitä, asettamaan odotuksia istuntojen sujumiselle ja löytämään vastauksia kysymyksiisi tapaamatta asiantuntijaa.

• Opastunti
Formaatti niille, jotka eivät tiedä mistä aloittaa, on tapaaminen psykologin kanssa, joka auttaa muotoilemaan pyynnön, valitsemaan sopivan asiantuntijan ja hahmottelemaan askeleita heidän elämänsä parantamiseksi. Sopii silloin, kun henkilö ei osaa kuvailla, mikä häntä tarkalleen vaivaa tai haluaa vain puhua siitä.

• Istunnot asiantuntijoiden kanssa
Niille, joilla on pyyntö ja jotka tarvitsevat tukea sen ratkaisemisessa. Voit selvittää uupumiseen, stressiin, itsetuntoon, ahdistuneisuuteen, kommunikaatiovaikeuksiin jne. liittyviä kysymyksiä. Psykologit auttavat sinua ymmärtämään itseäsi, valmentajat kertovat, kuinka valita oikeat tavoitteet ja avata potentiaalisi. Ja psykoterapeutit määrittävät nykyisen henkisen tilasi ja auttavat parantamaan sitä.

Syitä valita "Prosebya":

• työkalut itsenäiseen harjoitteluun ja järjestelmälliseen koulutukseen;
• koulutussisältö, joka esittelee psykoterapian prosessin;
• pehmeä siirtyminen terapiaan, kun sitä todella tarvitaan;
• ammattilaisen valinta pyyntösi mukaan;
• tiukka asiantuntijoiden valinta;
• kyky ottaa yhteyttä psykologiin, psykoterapeuttiin tai valmentajaan yhdessä käyttöliittymässä.
Hakemus on täysin luottamuksellinen. Emme siirrä tietoja kenellekään emmekä käytä pikaviestejä: sovelluksessa järjestetään istuntoja asiantuntijoiden kanssa.

Yritä aloittaa ja oppia tuntemaan itseäsi paremmin "Pro-Selfin" avulla.