Просебя

Prosebya é unha aplicación onde cada persoa elixe a forma de traballar co seu estado psicolóxico: desde a autoaxuda rápida ata o traballo sistemático cun especialista.

As ferramentas de autoaxuda poden axudarche a desenvolver habilidades de autocoidado. E se precisas axuda profesional, podes contactar directamente cun psicólogo, psicoterapeuta ou adestrador na aplicación. Unha interface sinxela permítelle escoller o especialista adecuado e programar unha cita nun momento conveniente.

A aplicación axudarache a afrontar mellor os retos cotiáns, desenvolverá as habilidades de comprensión e aceptación e desenvolverá a capacidade de coidar o teu estado psicolóxico para mellorar a túa calidade de vida e produtividade.

"Proseself" é axeitado tanto para principiantes como para aqueles que xa están familiarizados coa psicoterapia. Se só estás pensando en comezar a traballar no teu estado psicolóxico, podes atopar diferentes formatos para un comezo sinxelo e sinxelo ao ritmo que che conveña.

• Prácticas de autoaxuda
Prácticas curtas dun par de minutos que che axudarán a afrontar as emocións, a animarte ou a relaxarte. Os materiais pódense estudar a un ritmo cómodo e aplicarse sen especialista.

• Probas
Permítenche realizar un autodiagnóstico rápido e avaliar o teu estado emocional no momento.

• Adestramento
Unha serie de exercicios axudarache a dominar as habilidades propias: a xestión das emocións, a autorreflexión e o desenvolvemento persoal. Para aqueles que queiran desenvolver habilidades de autocoidado.

• Vídeos con psicólogos
Para aqueles que aínda non están preparados para traballar cun psicólogo e queren resolver o seu problema sen un especialista. En formato de videoentrevista, os psicólogos responden ás preguntas máis frecuentes sobre a terapia. Axudaranche a eliminar barreiras, establecer expectativas sobre como van as sesións e atopar respostas ás túas preguntas sen reunirte cun especialista.

• Sesión de guía
O formato para os que non saben por onde comezar é unha reunión cun psicólogo que lle axude a formular unha solicitude, seleccionar un especialista adecuado e esbozar os pasos para mellorar a súa vida. Axeitado cando unha persoa non pode describir exactamente o que lle preocupa ou só quere falar.

• Sesións con especialistas
Para aqueles que teñan unha solicitude e necesiten apoio para resolvela. Podes resolver consultas relacionadas co burnout, o estrés, a autoestima, a ansiedade, as dificultades de comunicación, etc. Os psicólogos axudaranche a comprenderte a ti mesmo, os adestradores indicaranche como elixir os obxectivos correctos e desbloquear o teu potencial. E os psicoterapeutas determinarán o teu estado mental actual e axudarán a melloralo.

Razóns para escoller "Prosebya":

• ferramentas para a práctica independente e a formación sistemática;
• contidos educativos que introduzan o proceso da psicoterapia;
• transición suave á terapia cando realmente se necesita;
• selección dun profesional segundo a súa solicitude;
• selección estrita de especialistas;
• a capacidade de contactar cun psicólogo, psicoterapeuta ou adestrador nunha soa interface.
A aplicación é totalmente confidencial. Non transferimos datos a ninguén e non utilizamos mensaxería instantánea: as sesións con especialistas teñen lugar na aplicación.

Intenta comezar e coñecerte mellor con "Pro-Self".