Splits Training in 30 Days

Splits Training está deseñado para todos os niveis para obter divisións completas paso a paso, aínda que sexas un principiante. A mestura de divisións estáticas e dinámicas axúdache a mellorar a flexibilidade de xeito efectivo e a obter resultados máis rápido do que pensas. Con aproximadamente 10 minutos ao día , estarás cada vez máis preto do chan.

Os tramos produtivos para escisións en 30 días son axeitados para homes e mulleres, adultos e nenos. Podes personalizar o teu adestramento dividido en función das túas propias preferencias, sen ningún equipo necesario.

Se queres facer unha división completa para danza, ballet, ximnasia ou artes marciais, este adestramento axudarache a chegar alí.

Por que se divide ?
Comprobouse que as fracturas evitan lesións, aumentan a forza muscular, alivian a rixidez muscular e dan unha mellor circulación.

Mellora a túa flexibilidade e equilibrio
A flexibilidade e o equilibrio son fundamentais para reducir o risco de lesións durante o exercicio. As divisións estiran todos os músculos do corpo inferior para aumentar o seu alcance de movemento.

Afrouxe os flexores da cadeira
Debido a estar sentado nunha mesa todo o día, a maioría da xente ten flexores de cadeira moi axustados, o que pode causar dor, especialmente na parte inferior das costas. As divisións abren estas áreas para aliviar a tensión muscular.

Estira profundamente as pernas
Ao facer escisións, as pernas estiraranse todo o tempo. Os médicos recomendarán divisións como parte da súa rutina de exercicios, especialmente se está a facer actividades como correr ou andar en bicicleta.

Aumenta a túa circulación
As fracturas alargan os músculos e melloran a súa circulación aumentando o fluxo sanguíneo aos músculos.

Por favor, quente os músculos antes de facer as fracturas. As escisións necesitan tempo; os músculos necesitan tempo para estirarse, recuperarse e adaptarse ás novas demandas. Sexa paciente e cúmprete; en breve verás o progreso.

Funcións
- Divisións para todos os niveis, divisións para principiantes, divisións para homes, divisións para mulleres, divisións para nenos
- Indicacións paso a paso sobre como facer as divisións para todos os niveis
- Fórmula eficaz para axudar a acadar resultados rápidamente
- Divisións en 30 días
- Personaliza o teu propio plan de adestramento
- Instrucións fáciles de seguir, guía de animación e vídeo
- Grave o teu progreso automaticamente
- Os estiramentos para fracturas están dirixidos a todos os músculos que necesitas para ser súper flexible

Fai exercicio na casa con adestramentos na casa divididos
Non fai falla ir ao ximnasio, esta aplicación ofrece adestramentos na casa que permiten facer exercicio na casa, mellorar a flexibilidade e obter partidas completas. Esta aplicación é como o teu adestrador persoal para ensinarche a facer exercicio na casa cun adestramento eficaz para dividir o adestramento na casa. Uns minutos ao día e verás grandes cambios en semanas.

Fai as fendas na casa
Fai as fendas na casa co noso adestramento de fendas ben deseñado. ¿Novas nas divisións? Non te preocupes, proporcionarémosche instrucións detalladas e guiarémosche durante todo o adestramento.