Kids 7 Minute Workout

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
10ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เชถเชฟเช•เซเชทเช•เซ‡ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ€
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
3+ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช•เชฟเชกเซเชธ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเซ‡ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชตเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชจเซเชŸ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เช…เชญเชฟเช—เชฎ เชถเซ‹เชงเซ‹ โ€“ เช›เซ‹เช•เชฐเซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เช›เซ‹เช•เชฐเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‹ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เชธเชพเชฅเซ€. เช…เชฎเซ‡ เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเซ€ เชฎเชพเชตเชœเชค เชชเชฐ เชŠเช‚เชกเชพเชฃเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชธเช‚เชถเซ‹เชงเชจ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช•เซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒ, เช˜เชฐเซ‡ เชฌเชพเชณเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฆเชฐเซเชถ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เชฐเชšเชจเชพ เช•เชฐเซ€ เช›เซ‡.

เชฌเชพเชณเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซ‹ เช…เชฎเชพเชฐเซ‹ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค 10-เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ‹ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เชตเชฏ เช…เชจเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‡ เช›เซ‡, เชฆเชฐเซ‡เช• เชฌเชพเชณเช• เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เช…เชจเซเชญเชต เชธเซเชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชนเซ‹เชฏ เช•เซ‡ เชฎเชนเชคเซเชตเชพเช•เชพเช‚เช•เซเชทเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชนเซ€เชฐเซ‹ เชนเซ‹เชฏ, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเซเชฐเชฃ เชธเซเชคเชฐเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช“เชซเชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ โ€“ เชธเชฐเชณ, เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชนเซ€เชฐเซ‹ โ€“ เช•เซเชฐเชฎเชถเชƒ เชชเชกเช•เชพเชฐเชฐเซ‚เชช, เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เช†เชจเช‚เชฆเชฆเชพเชฏเช•.

เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเซ€ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ€ เชฎเซเช–เซเชฏ เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพเช“:

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค 10-เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เชฏเซ‹เชœเชจเชพ: เช‰เช‚เชฎเชฐ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ.

๐ŸŒŸ เช•เชธเชฐเชคเชจเชพ เชคเซเชฐเชฃ เชธเซเชคเชฐเซ‹: เชตเชฟเชตเชฟเชง เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ, เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชนเซ€เชฐเซ‹ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ.

๐ŸŽ‰ เชตเซเชฏเชธเซเชค เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ: เชœเซ€เชตเช‚เชค เช…เชจเซเชญเชต เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเชพเชจเชฆเชพเชฐ เชเชจเชฟเชฎเซ‡เชถเชจ, เชชเซƒเชทเซเช เชญเซ‚เชฎเชฟ เชธเช‚เช—เซ€เชค เช…เชจเซ‡ เช…เชตเชพเชœ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ.

๐Ÿ”“ เช…เชจเชฒเซ‰เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เชคเซ‡เชตเซ€ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช•เชธเชฐเชคเซ‹: เชชเชพเช›เชฒเชพ เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช•เชฐเซ‹.

๐ŸŽถ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเช• เชคเชคเซเชตเซ‹: เช‡เชจเซเชŸเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชต เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเชคเซเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซƒเชทเซเช เชญเซ‚เชฎเชฟ เชธเช‚เช—เซ€เชค เช…เชจเซ‡ เช…เชตเชพเชœ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ.

เชตเชฟเชตเชฟเชง เช•เชธเชฐเชค เชœเซ‚เชฅเซ‹เชจเซเช‚ เช…เชจเซเชตเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเซ‹, เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เชตเซ‹เชฐเซเชฎ-เช…เชชเซเชธ, เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชšเชฟเช‚เช—, เชŠเช‚เชšเชพเชˆ เชตเชงเชพเชฐเชคเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชฌเชพเชณเช• เชซเชฟเชŸ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชฐเชนเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ€ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช†เช•เชฐเซเชทเช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซเช‚ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชชเซ‡เช•เซ‡เชœ เช‘เชซเชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เช•เชฟเชกเซเชธ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเชพเชณเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชจเช‚เชฆเชฆเชพเชฏเช• เชชเซเชฐเชตเชพเชธ เชฌเชจเชพเชตเซ‹!

เช…เชธเซเชตเซ€เช•เชฐเชฃ:
เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เช†เชนเชพเชฐ เชฌเชฆเชฒเชคเชพ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เช…เชฅเชตเชพ เช•เชธเชฐเชค เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชคเชพ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชฟเช•เชฟเชคเซเชธเช• เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชธเช‚เชญเชพเชณ เชชเซเชฐเชฆเชพเชคเชพเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‡เชตเซ€ เชœเซ‹เชˆเช. เช† เชเชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ€เชจเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชธเซเชตเซ€เช•เชพเชฐเซ‹ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชธเชฎเชœเซ‹ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เชฌเชพเชณเช•เซ‹เชจเซ€ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ เชญเชพเช— เชฒเซ‡เชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพเชฅเซ€ เชˆเชœเชพ เชฅเชตเชพเชจเซเช‚ เชœเซ‹เช–เชฎ เช›เซ‡.
เช•เชฟเชกเซเชธ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ เชนเชพเชœเชฐเซ€ เช†เชชเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡, เชตเซเชฏเชพเชฏเชพเชฎ เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชญเชพเช— เชฒเซ‡เชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฅเชคเซ€ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เช‡เชœเชพเช“, เชจเซเช•เชธเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เชจเซเช•เชธเชพเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช†เชฅเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชœเชตเชพเชฌเชฆเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเซ€เช•เชพเชฐเซ‹ เช›เซ‹. เชคเชฎเซ‡ เช†เชฅเซ€ เช•เชฟเชกเซเชธ 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เชคเซ‡เชจเชพ เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเช•เซ‹, เช…เชฅเชตเชพ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏเชฅเชพ เชญเชพเช—เซ€เชฆเชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฎเซ‡เชจเชพ เชคเชฎเชพเชฎ เชฆเชพเชตเชพเช“เชจเซ‡ เชฎเชพเชซ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹, เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เช‡เชœเชพเช“, เชฆเชพเชตเชพเช“ เช…เชฅเชตเชพ เชจเซเช•เชธเชพเชจ เช•เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฅเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
3 เช‘เช—เชธเซเชŸ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
Play เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เชชเซ‰เชฒเชฟเชธเซ€เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชฆเซเชง เช›เซ‡

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Updating to Android 14