Calisteniapp Workout

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.6
37.2ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
10ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
3+ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช•isเชฒเชฟเชธเซเชŸเชฟเช…เชจppเชช เชเช• เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชตเชงเซ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชคเชพ เช…เชกเชงเชพ เชฎเชฟเชฒเชฟเชฏเชจ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช•เชนเซ‡ เช›เซ‡.

เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธเชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชœเชฅเซ€ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹! เชคเซเชฏเชพเช‚ เชฌเชงเชพ เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เช•เซ‡เชฒเชฟเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธ เช…เชฅเชตเชพ เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เช‡เชŸ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฒเซ‡เชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€.

เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชธเซเชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชœเซ‚เชฅ เชฎเชพเชŸเซ‡, เชธเซ‡เช‚เช•เชกเซ‹ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจเชจเซ‡ freeเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹, เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฎเชซเชค เช…เชฅเชตเชพ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เชฎเซ‡เช•เชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.

เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฐเซ‚เชŸเซ€เชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฌเชฆเชฒเชพเชฏ เช›เซ‡. เช…เชจเซเช•เซ‚เชฒเชจเชถเซ€เชฒ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเซ€ เช† เชจเชตเซ€ เชตเชฟเชญเชพเชตเชจเชพเชฅเซ€, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฎเซ‡เชณเชตเชถเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช–เซ‚เชฌ เชœ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชทเชฎ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช†เช—เชณ เชตเชงเชถเซ‹.

เชถเซเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เช—เชฎเซ‡ เช›เซ‡? เชคเซ‹ เชชเช›เซ€ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ 21-เชฆเชฟเชตเชธเซ€เชฏ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡! เชตเชงเซ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ€เชจเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเชตเชพ, เชถเช•เซเชคเชฟ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ, เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชธเชฎเซ‚เชน เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธเชจเซ€ เชตเชงเซ เชœเชŸเชฟเชฒ เชนเชฟเชฒเชšเชพเชฒ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“เชจเซเช‚ เชชเชพเชฒเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชถเซ‹.

เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เชจเชฟเชฐเซเชฎเชพเชคเชพเชจเซ€ เชธเชนเชพเชฏเชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพเชจเซ€ เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชถเซ€เช–เซ‹ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชšเซ‚เช•เชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚.

เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชธเชพเชฐเซ€ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชคเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซ€เช–เชตเซเช‚ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡. เช–เชพเชคเชฐเซ€ เชจเชฅเซ€ เช•เซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชธเชฐเชค เช•เชฐเชตเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เช•เชˆ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเชตเซ€? เช•เชธเชฐเชค เชถเชฌเซเชฆเช•เซ‹เชถ, เชถเซˆเช•เซเชทเชฃเชฟเช• เชฒเซ‡เช– เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเชนเชพเชฏเช•เชจเซ€ เชฎเชฆเชฆเชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชฌเชงเซเช‚ เชœ เชถเซ€เช–เซ€ เชถเช•เชถเซ‹!

-------------------------------------------------- -------

เชชเซเชฐเซ‹ เชธเชฌเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชชเซเชฐเชพเช‡เชธเซ€เช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเชคเซ‹

เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชŸเซ‡เชจเชฟเช…เชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเชตเซเช‚ เชฎเชซเชค เช›เซ‡. เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ accessเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชฌเชงเซ€ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชจเชฒlockเช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹. เชšเชพเชฐเซเชœ เชฌเชฟเชจ-เชชเชฐเชคเชชเชพเชคเซเชฐ เช›เซ‡. เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชŸเซ‡เชจเชพเช…เชช เชชเซเชฐเซ€เชฎเชฟเชฏเชฎ เช•เชฟเช‚เชฎเชคเซ‹ เชธเซเชฅเชพเชจ เชชเชฐ เชฌเชฆเชฒเชพเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€

เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเชจเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เชฎเชพเชŸเซ‡, เช–เชฐเซ€เชฆเซ€เชจเซ€ เชชเซเชทเซเชŸเชฟ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชชเชฐ เชšเซเช•เชตเชฃเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡. เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช…เชตเชงเชฟเชจเชพ เช…เช‚เชคเชจเชพ 24 เช•เชฒเชพเช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชฐเชฆ เชจ เชฅเชพเชฏ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชธเซเชงเซ€ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชจเชตเซ€เช•เชฐเชฃ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เชชเช›เซ€ เช—เซ‚เช—เชฒ เชชเซเชฒเซ‡ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœเชฐเชฎเชพเช‚ เชธเซเชตเชค rene เชจเชตเซ€เช•เชฐเชฃ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‹. เชฌเชงเชพ เชšเชพเชฐเซเชœ เชชเชพเช›เชพ เชจ เชฎเชณเชตเชพเชชเชพเชคเซเชฐ เช›เซ‡.

เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ!

เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชจเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชถเชฐเชคเซ‹ เชœเซเช“: https://calisteniapp.com/termsOfUse.html
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
6 เชฎเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.6
36.7ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

โ€ข Introducing Programs 2.0: customizable schedules, flexible pacing, and smarter tracking.
โ€ข Choose your exact start date and adjust your weekly training days anytime.
โ€ข Skip, move, or repeat sessions and phasesโ€”your progress updates automatically.
โ€ข New interface: clearer history, completion tracking, and future planning.
โ€ข Your current programs will be migrated automaticallyโ€”no action needed.