DeepRest: Sleep Tracker

שינה קשורה קשר הדוק לבריאות נפשית ורגשית והדגימה קשרים לדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית ומצבים אחרים.
האם אתה יודע איך השינה שלך כל לילה?

תכונות עיקריות ב-DeepRest:
📊 למד את עומק השינה ומחזורי השינה שלך, הדמיין את מגמות השינה היומיות והשבועיות והחודשיות שלך.
🎵 הירגע עם צלילי שינה, ישן בשקט עם צלילי טבע ורעש לבן.
🧘‍גלה בריאות נפשית ומיינדפולנס עם מדיטציות ואימוני נשימה.
💤הקלט והקשב לנחירות או שיחות החלומות שלך.
💖כלי טיפול עצמי עוזרים לך לרשום את נתוני הבריאות שלך, כגון דופק, לחץ דם, סוכר בדם, צריכת מים, צעדים ועוד.

כיצד להשתמש:
✔שמור את הטלפון שלך ליד הכרית או המיטה שלך.
✔ישן לבד כדי למזער הפרעות.
✔ודא שהטלפון שלך טעון או שיש לו מספיק סוללה.
👉DeepRest מועיל במיוחד למי שרוצה דרך לבדוק איך השינה שלו, ולא רוצה להשקיע באביזר כמו להקה חכמה או שעון חכם.

דברים שאתה יכול לעשות גם עם DeepRest:
⏰ - הגדר שעון מעורר חכם
הגדר שעון מעורר להתעוררות או תנומה בבוקר או הגדר תזכורת לשעת השינה.
🌖 - סיפורים וסיפורי שינה לפני השינה
בחר קול אחד ונרדם עם הסיפור.
🌙 - ניתוח חלומות
דע כיצד מצב הרוח או הבריאות שלך משפיעים על החלום שלך.
📝 - בדיקת בריאות
מבחנים פשוטים כדי לקבל רמזים לגבי הרווחה שלך. השלם את המבחן כדי לחקור את עצמך!

קבוצת יעד DeepRest:
- אנשים הסובלים מנדודי שינה, הפרעת שינה המתאפיינת בקשיי נפילה ו/או שמירה על שינה.
- אנשים שרוצים לעשות אבחון עצמי האם יש סימנים לאיכות שינה ירודה.
- אנשים שאכפת להם מאיכות השינה ורוצים לדעת את מגמות השינה שלהם.

⭐תמיכה בשפה
אנגלית, יפנית, פורטוגזית, קוריאנית, ספרדית, גרמנית, צרפתית, איטלקית, אינדונזית, תאילנדית, רוסית, וייטנאמית, פיליפינית וערבית.

זה הזמן ללחוץ על הורדה כדי לשפר את איכות השינה שלך ולאמץ חיים בריאים יותר עם DeepRest: Sleep Tracker.

כתב ויתור:
- DeepRest: Sleep Tracker נועד לשפר את הכושר והרווחה הכללית, במיוחד על ידי קידום שינה טובה יותר, ואינו מיועד למטרות רפואיות.
- אין להתייחס לתרגולי מדיטציה ונשימה כתחליף לטיפול רפואי מסורתי, וגם לא לעכב פנייה לעזרה מקצועית בכל בעיה בריאותית.
- התכונה 'ניתוח חלום' באפליקציה מקורה מהאינטרנט ומיועדת למטרות בידור בלבד.
- אנא פנה לייעוץ של רופא לפני קבלת החלטות רפואיות כלשהן.