Просебя

פרוסביה היא אפליקציה שבה כל אדם בוחר את הדרך לעבוד עם המצב הפסיכולוגי שלו - מעזרה עצמית מהירה ועד עבודה שיטתית עם מומחה.

כלים לעזרה עצמית יכולים לעזור לך לפתח מיומנויות טיפול עצמי. ואם אתם זקוקים לעזרה מקצועית, ניתן לפנות ישירות באפליקציה לפסיכולוג, פסיכותרפיסט או מאמן. ממשק פשוט יאפשר לכם לבחור את המומחה הנכון ולקבוע תור בזמן נוח.

האפליקציה תעזור לך להתמודד טוב יותר עם אתגרי היומיום, לפתח את מיומנויות ההבנה והקבלה של עצמך, ולפתח את היכולת לטפל במצב הפסיכולוגי שלך כדי לשפר את איכות החיים והפרודוקטיביות שלך.

"Proseself" מתאים גם למתחילים וגם למי שכבר מכיר את הפסיכותרפיה. אם אתם רק חושבים להתחיל לעבוד על המצב הפסיכולוגי שלכם, תוכלו למצוא פורמטים שונים להתחלה חלקה ופשוטה בקצב המתאים לכם.

• שיטות עזרה עצמית
אימונים קצרים למשך כמה דקות שיעזרו לך להתמודד עם רגשות, להתעודד או להירגע. החומרים ניתנים ללימוד בקצב נוח וליישם אותם ללא מומחה.

• מבחנים
הם מאפשרים לך לבצע אבחון עצמי מהיר ולהעריך את המצב הרגשי שלך ברגע זה.

• אימון
סדרת תרגילים תעזור לך לשלוט במיומנויות עצמיות: ניהול רגשות, רפלקציה עצמית ופיתוח עצמי. למי שרוצה לפתח מיומנויות טיפול עצמי.

• סרטונים עם פסיכולוגים
למי שעדיין לא מוכן לעבוד עם פסיכולוג ורוצה לפתור את בעייתו ללא מומחה. בפורמט של ראיון וידאו, פסיכולוגים עונים על שאלות נפוצות לגבי טיפול. הם יעזרו לך להסיר מחסומים, להגדיר ציפיות לאופן בו יתקיימו הפעלות ולמצוא תשובות לשאלותיך מבלי להיפגש עם מומחה.

• מפגש מדריך
הפורמט למי שלא יודע מאיפה להתחיל הוא פגישה עם פסיכולוג שיסייע בגיבוש בקשה, בחירת מומחה מתאים ויתווה צעדים לשיפור חייו. מתאים כשאדם לא יכול לתאר מה בדיוק מפריע לו או סתם רוצה לדבר על זה.

• מפגשים עם מומחים
למי שיש בקשה וצריך תמיכה בפתרון. אתה יכול למיין שאילתות הקשורות לשחיקה, מתח, הערכה עצמית, חרדה, קשיים בתקשורת וכו'. פסיכולוגים יעזרו לך להבין את עצמך, מאמנים יגידו לך איך לבחור את המטרות הנכונות ולשחרר את הפוטנציאל שלך. ופסיכותרפיסטים יקבעו את מצבך הנפשי הנוכחי ויעזרו לשפר אותו.

הסיבות לבחירה ב-Prosebya:

• כלים לתרגול עצמאי והדרכה שיטתית;
• תכנים חינוכיים המציגים את תהליך הפסיכותרפיה;
• מעבר רך לטיפול כאשר הוא נחוץ באמת;
• בחירת בעל מקצוע לפי בקשתכם;
• בחירה קפדנית של מומחים;
• יכולת ליצור קשר עם פסיכולוג, פסיכותרפיסט או מאמן בממשק אחד.
הבקשה חסויה לחלוטין. אנחנו לא מעבירים נתונים לאף אחד ולא משתמשים במסרים מיידיים: מפגשים עם מומחים מתקיימים באפליקציה.

נסה להתחיל ולהכיר את עצמך טוב יותר עם "פרו-עצמי".