Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware היא אפליקציה חינמית ללא מטרות רווח לבריאות נפשית, רווחה ופיתוח פנימי המותאמת לצרכים שלך. עם תרגילים מבוססי מדע ומפגשים מודרכים חיים של חוקרים מובילים בעולם, יש לך גישה לכלים שבאופן מסורתי זמינים רק באמצעות תמיכה או טיפול קליני יקר.

האפליקציה תעזור לך:
- שפר את כישורי היחסים שלך על ידי לימוד טכניקות תקשורת כדי לנווט טוב יותר בקונפליקט.
- ניהול מתח וחרדה.
- תרגל טיפול עצמי כדי לשפר את הרווחה הכללית ואת תשומת הלב שלך.
- לקבל החלטות טובות יותר.
- להתמודד עם רגשות ומחשבות קשים.
- בניית קשרים משמעותיים עם מפגשים של עמית לעמית והנחיית מנחה, שמתעדפים חיבור אנושי ומספקים תמיכה חברתית.
- לפתח את היכולות הפנימיות שלך להסתגל לשינוי, לנהל מורכבות ואי ודאות ולהגביר התנהגויות בנות קיימא.

באפליקציית Aware, אנו מציעים גישה לאוספים מבוססי מדע, תרגילי יומן, מדיטציות מודרכות ועוד. חוויית השימוש המומלצת של האפליקציה נועדה לעורר בך השראה עם טקסט, וידאו, אנימציה, סאונד ואיורים שהופכים את הלמידה והתרגול של מודעות ורווחה למהנה וקלה.

3 סיבות להוריד את Aware:

1. חיבור אנושי בזמן אמת: האפליקציה מספקת שילוב ייחודי של עבודה עם תוכן מבוסס מדע, תמיכה עמית לעמית ותמיכה בהנחיית מנחה והתפתחות אישית. על ידי הצטרפות ל-Aware, תהפוך לחלק מקהילה שעוזרת לך להתחבר לעצמך, לאחרים ולכדור הארץ. תקבלו תמיכה חברתית בזמן אמת החיונית לרווחה נפשית ולבניית מערכות יחסים משמעותיות.

2. פורמט קל לשימוש: הפורמט החביב והקל לשימוש של האפליקציה תומך בתרגול לאורך זמן, כדי לעזור לך לעבוד ברציפות על הרווחה, הבריאות הנפשית וההתפתחות הפנימית שלך. אתה יכול לגשת לאפליקציה בכל זמן ובכל מקום ולעבוד על התוכן בקצב שלך. יומן ועקוב אחר ההתקדמות שלך. בין אם אתה מתחיל או מתרגל מנוסה, Aware נועד לתת השראה ולתמוך בך במסע שלך לרווחה.

3. לטובה: Aware היא לא סתם עוד אפליקציית מדיטציה. זה בחינם לחלוטין ללא רכישות או מודעות בתוך האפליקציה, וכל מה שאנו עושים הוא לתמוך ברווחה שלך ושל כדור הארץ. האפליקציה זמינה לכל אדם מגיל 15 ומעלה.

בחר בין מגוון תרגילים ומדיטציות מונחות באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בקבלה ומחויבות (ACT), בשילוב עם קשר אנושי עמוק עבור:
- מתח או חרדה.
- מאבקים במערכות יחסים.
- תחושות מציפות.
- לא מסוגלים להתרכז.
- דיבור עצמי שלילי.
- בעיות שינה.
- מציאת מטרה וחיים בצורה משמעותית.
- חמלה עצמית.
- לצמוח בזמנים מאתגרים.

פְּרָטִיוּת:
- אין צורך בהרשמה
- אתה הבעלים של הנתונים שלך
- זה נשאר במכשיר שלך
- תואם לתקנות האיחוד האירופי וה-GDPR, פרטיות ואבטחה

הובא אליך על ידי ארגון ללא מטרות רווח 29k.
בערך 29 אלף:
29k היא עמותה שוודית ללא מטרות רווח שהוקמה ב-2017 על ידי שני יזמים שהפכו לפילנתרופים וחוקר אושר. כעת, בהובלת שתי נשים, בנתה 29k פלטפורמה דיגיטלית המהווה דמוקרטיזציה לכלים פסיכולוגיים מבוססי מדע ולקשרים משמעותיים כדי לשפר את הרווחה הנפשית והיכולות הפנימיות לכולם, כדי ליצור עולם משגשג ובר קיימא. זמין לכולם, בכל מקום, בחינם.

הצטרף לקהילה Aware לקבלת תמיכה במסע שלך. הזמן חברים או עמיתים וגדל ביחד, או עבוד לבד.