Mindfit Mama

Ձեր ապահով տարածքը շարժման, ուշադիր լինելու և մայրիկի աջակցության համար՝ նախագծված է մայրիկի կողմից՝ մայրերի համար:

ԶԳԱ՛Ր ՈՒԺԵՂ, ՀԱՆԳՍՏ ԵՎ ԿԱՊՎԱԾ, ՄԱՄԱ

Առողջության պրակտիկաներ մայրության յուրաքանչյուր սեզոնի համար, որոնք նախատեսված են օգնելու ձեզ լավ զգալ ձեր մարմնում, աջակցել ձեր երկարակեցությանը, բարձրացնել կենսունակությունը և վերամիավորվել ինքներդ ձեզ հետ: Անկախ նրանից, թե դուք լրիվ սկսնակ եք, թե նորից շարժվում եք, Mindfit Mama-ի ներսում ամեն ինչ ստեղծված է ձեզ հանդիպելու հենց այնտեղ, որտեղ դուք կաք:

ՀԱՆԴԻՊԵՔ ՆԱՏԱԼԻ ԴԵՎԻՍԻՆ

Նատալին հավաստագրված նախածննդյան յոգայի ուսուցիչ է, պերինատալ ֆիթնեսի հրահանգիչ և ինքը՝ մայրիկը: Ունենալով բակալավրի աստիճան մարմնամարզության գիտության ոլորտում և ավելի քան 15 տարվա փորձով, որը վարում է տարբեր ֆիթնեսի և առողջության դասընթացներ՝ մասնագիտանալով նախածննդյան յոգայի մեջ, նա ստեղծել է Mindfit Mama-ն՝ օգնելու կանանց զգալ ուժեղ, հզոր և աջակցություն՝ առանց ճնշման և կատարելության:

ՄԱՅՐԻԿ, ՍԿՍՆԱԿՆԵՐԻ ԸՆԿԵՐԱԿԱՆ ՇԱՐԺՈՒՄ ԱՄԵՆ ՍԵԶՈՆԻ ՀԱՄԱՐ

Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք հղիանալ, հղի, հետծննդյան կամ դրանից դուրս, Mindfit Mama-ն առաջարկում է մատչելի դասընթացներ և մարտահրավերներ, որոնք համապատասխանում են ձեզ հենց այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք: Նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք ոտք դրել յոգայի գորգի վրա, դուք կզգաք աջակցություն և ապահով: Վերադարձեք ձեր մարմնի հետ, վերականգնեք ձեր էներգիան և ստեղծեք ուժ, ճկունություն և հանգստություն՝ ձեզ մայրանալու համար:

ԻՆՉ Է ՀԱՎԵԼՎԱԾՈՒՄ

• Յոգան հոսում է յուրաքանչյուր եռամսյակի, հետծննդյան և դրանից հետո
• Ցածր ազդեցության ուժ և կարդիո՝ էներգիա, տոնայնություն և վստահություն ստեղծելու համար
• Ձգում և շարժունակություն՝ լարվածությունը թոթափելու և լավ զգալու համար
• Ուղղորդված շնչառություն և մեդիտացիա սթրեսի, քնի և պարզության համար
• Աշխատանքի նախապատրաստման դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ զգալ պատրաստված և զորացած
• Համադրված մարտահրավերներ՝ հետևողական, կայուն սովորություններ ստեղծելու համար
• Ամենօրյա շերտերի հաշվիչ և կարգավորելի հիշեցումներ
• Անվտանգ փոփոխություններ և փորձագետների ուղեցույց՝ կատարյալ սկսնակների համար
• Համայնքային բաժին Նատալիի և այլ աջակցող մայրերի հետ կապ հաստատելու համար

ԳՏԵՔ ՁԵՐ ՀՈՍՔԸ

Չգիտե՞ք, թե որտեղից սկսել: Ընտրեք ընտրված հավաքածուներից և մարտահրավերներից, որոնք կհամապատասխանեն ձեր տրամադրությանը, անկախ նրանից՝ ցանկանում եք վերականգնել ձեր էներգիան, թեթևացնել հղիության ախտանիշները, պատրաստվել ծննդաբերությանը, ձգվել և ուժեղանալ, թե պարզապես հանգստություն գտնել քաոսի մեջ:

ԼԱՎ ԶԳԱՑԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐՄՆՈՒՄ՝ ՁԵՐ ԺԱՄԱՆԱԿԻՆ

5 րոպեից մինչև մեկ ժամ տևողությամբ պարապմունքներով Mindfit Mama-ն համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին և ձեր կյանքի սեզոնին: Ոչ մի ճնշում: Ոչ մի կատարելություն: Պարզապես աջակցող, սկսնակների համար հարմար, մայրական մտածողությամբ շարժում և ուշադրություն:

ՀԱՄԱՅՆՔ ԵՎ ՄԻԱՑՈՒՄ

Դուք պարզապես չեք միանում առողջության հավելվածին: Դուք միանում եք մայրերի համայնքին, որոնք ցույց են տալիս իրենց համար կարեկցանքով, ներկայությամբ և ուժով:

ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ

Mindfit Mama հավելվածի բովանդակությունը միայն տեղեկատվական և կրթական նպատակներով է և նախատեսված չէ որպես բժշկական խորհրդատվություն: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ բուժաշխատողի հետ, նախքան որևէ նոր վարժություն կամ առողջական ծրագիր սկսելը, հատկապես, եթե հղի եք, հետծննդյան շրջանից կամ առողջական վիճակ եք կառավարում:

ՆԱՄԱԿ ՁԵՐ ՅՈԳԱՅԻ ՈՒՍՈՒՑԻՉԻՑ

Բարև մայրիկ,

Ես անչափ շնորհակալ եմ, որ այստեղ եք: Ես ստեղծել եմ Mindfit Mama-ն, որպեսզի աջակցի քեզ մայրության յուրաքանչյուր սեզոնի ընթացքում՝ շարժումներով, շնչով և գիտակցությամբ, որոնք համապատասխանում են քեզ հենց այնտեղ, որտեղ դու կաս:
Ինձ համար պատիվ է լինել ձեր ճանապարհորդության մի մասը:

Հարգանքներով՝

Նատալի Դևիս

ՍՊԱՍԱՐԿՄԱՆ ՊԱՅՄԱՆՆԵՐ ԵՎ ԳԱՂՏՆԻՈՒԹՅԱՆ ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Լրացուցիչ տեղեկություններ գտեք այստեղ՝
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Ներբեռնեք Mindfit Mama-ն և սկսեք զգալ ուժեղ, հանգիստ և կապված՝ հենց այնտեղ, որտեղ դուք եք:

Պայմաններ՝ https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view