Просебя

Prosebya არის აპლიკაცია, სადაც თითოეული ადამიანი ირჩევს მუშაობის გზას თავისი ფსიქოლოგიური მდგომარეობით - სწრაფი თვითდახმარებიდან სპეციალისტთან სისტემატურ მუშაობამდე.

თვითდახმარების ხელსაწყოები დაგეხმარებათ განავითაროთ თვითმოვლის უნარები. ხოლო თუ პროფესიონალური დახმარება გჭირდებათ, შეგიძლიათ პირდაპირ აპლიკაციაში დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, ფსიქოთერაპევტს ან მწვრთნელს. მარტივი ინტერფეისი საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ სწორი სპეციალისტი და დანიშნოთ შეხვედრა მოსახერხებელ დროს.

აპლიკაცია დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ გამოწვევებს, განავითაროთ საკუთარი თავის გაგებისა და მიღების უნარები და განავითაროთ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ზრუნვის უნარი თქვენი ცხოვრების ხარისხისა და პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად.

"Proseself" შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე მათთვის, ვინც უკვე იცნობს ფსიქოთერაპიას. თუ მხოლოდ თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე მუშაობის დაწყებაზე ფიქრობთ, შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა ფორმატები გლუვი და მარტივი დასაწყებად თქვენთვის შესაფერისი ტემპით.

• თვითდახმარების პრაქტიკა
მოკლე ვარჯიშები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ემოციებს, გაახალისოთ ან დაისვენოთ. მასალების შესწავლა შესაძლებელია კომფორტული ტემპით და გამოყენება სპეციალისტის გარეშე.

• ტესტები
ისინი საშუალებას გაძლევთ ჩაატაროთ სწრაფი თვითდიაგნოსტიკა და შეაფასოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა მომენტში.

• ვარჯიში
სავარჯიშოების სერია დაგეხმარებათ დაეუფლონ თვითუნარებს: ემოციების მართვა, თვითრეფლექსია და თვითგანვითარება. მათთვის, ვისაც სურს განავითაროს საკუთარი თავის მოვლის უნარები.

• ვიდეოები ფსიქოლოგებთან
მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ არის მზად ფსიქოლოგთან იმუშაოს და სურს პრობლემის მოგვარება სპეციალისტის გარეშე. ვიდეო ინტერვიუს ფორმატში ფსიქოლოგები პასუხობენ ხშირად დასმულ კითხვებს თერაპიის შესახებ. ისინი დაგეხმარებიან წაშალოთ ბარიერები, დაადგინოთ მოლოდინები სესიების მიმდინარეობის შესახებ და იპოვოთ პასუხები თქვენს კითხვებზე სპეციალისტთან შეხვედრის გარეშე.

• გიდის სესია
ფორმატი მათთვის, ვინც არ იცის საიდან დაიწყოს, არის შეხვედრა ფსიქოლოგთან, რომელიც დაეხმარება მოთხოვნის ჩამოყალიბებაში, შესაფერისი სპეციალისტის შერჩევაში და მათი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად ეტაპებს დასახავს. შესაფერისია, როდესაც ადამიანს არ შეუძლია აღწეროს რა აწუხებს მას ან უბრალოდ სურს ამაზე ლაპარაკი.

• სესიები სპეციალისტებთან
მათთვის, ვისაც აქვს მოთხოვნა და სჭირდება მხარდაჭერა მის გადაჭრაში. თქვენ შეგიძლიათ დაალაგოთ შეკითხვები, რომლებიც დაკავშირებულია დამწვრობასთან, სტრესთან, თვითშეფასებასთან, შფოთვასთან, კომუნიკაციის სირთულეებთან და ა.შ. ფსიქოლოგები დაგეხმარებიან საკუთარი თავის გაგებაში, მწვრთნელები გეტყვიან, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი მიზნები და გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი. და ფსიქოთერაპევტები განსაზღვრავენ თქვენს ამჟამინდელ ფსიქიკურ მდგომარეობას და დაგეხმარებიან მის გაუმჯობესებაში.

"Prosebya"-ს არჩევის მიზეზები:

• დამოუკიდებელი პრაქტიკისა და სისტემატური ტრენინგის ინსტრუმენტები;
• საგანმანათლებლო შინაარსი, რომელიც აცნობს ფსიქოთერაპიის პროცესს;
• რბილი გადასვლა თერაპიაზე, როცა ეს ნამდვილად საჭიროა;
• პროფესიონალის შერჩევა თქვენი მოთხოვნის შესაბამისად;
• სპეციალისტების მკაცრი შერჩევა;
• ფსიქოლოგთან, ფსიქოთერაპევტთან ან მწვრთნელთან დაკავშირების შესაძლებლობა ერთ ინტერფეისში.
აპლიკაცია სრულიად კონფიდენციალურია. ჩვენ არავის გადავცემთ მონაცემებს და არ ვიყენებთ მყისიერ მესინჯერებს: აპლიკაციაში ტარდება სესიები სპეციალისტებთან.

სცადეთ დაიწყოთ და უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი "პრო-საკუთარი თავის" საშუალებით.