Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
3,4
333ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
10ย แƒ›แƒšแƒœ.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ 3+
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ‘แƒ แƒซแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ Headspace-แƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. Headspace แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ Ebb, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ AI แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒแƒœแƒ˜. แƒจแƒ”แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“ - แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก.

แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒฃแƒ™แƒ”แƒ— แƒ˜แƒซแƒ˜แƒœแƒแƒ—, แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜, แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒ— แƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒแƒ—.

แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ—, แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ˜แƒซแƒ˜แƒœแƒ”แƒ—. แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ› Headspace แƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒ‘แƒ”แƒ“แƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ 10 แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜.

๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ
แƒแƒฆแƒ›แƒแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ 500+ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ—. แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ 3-แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ  แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒแƒ“ แƒแƒฅแƒชแƒ˜แƒแƒ—. แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ“แƒ”แƒžแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒ™แƒšแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒแƒก แƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—. แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ 2 แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ Headspace แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒแƒก.

๐ŸŒ™ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ‘แƒ’แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ— แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒฌแƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ, แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒžแƒ”แƒ˜แƒ–แƒแƒŸแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฃแƒซแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ˜แƒ”แƒ— แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

๐ŸŒฌ๏ธ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ“แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ“แƒ˜, แƒ“แƒแƒ แƒฌแƒ›แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒ•แƒ˜. แƒ“แƒแƒ˜แƒซแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ˜แƒซแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— Headspace-แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“. แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒ—. แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒขแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“. แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒแƒ’แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”, แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒแƒฆแƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ“, แƒ“แƒ”แƒžแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒ–แƒ”, แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฎแƒแƒ แƒชแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒ‘แƒ แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ–แƒ”.

๐Ÿ‘ฅ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ
แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, Headspace แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒแƒก แƒšแƒ˜แƒชแƒ”แƒœแƒ–แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ, แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ Ebb-แƒ—แƒแƒœ, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ—แƒแƒœแƒแƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘ AI แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒแƒœแƒ—แƒแƒœ. แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒแƒœแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜, แƒ“แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ“แƒ”แƒžแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒ, แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒขแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ, แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒ CBT แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ.

๐Ÿ’– แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ แƒฐแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ’แƒแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒแƒ˜แƒชแƒ˜แƒšแƒแƒ— แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒแƒ‘แƒ, แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ— แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒขแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ.

๐Ÿš€ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜
แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒแƒ–แƒ”. แƒ“แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒกแƒแƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ—. แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ” แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ‘แƒ˜แƒœแƒแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ” แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ’ช แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ
แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒแƒšแƒ˜แƒ›แƒžแƒ˜แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒ˜แƒ› แƒ’แƒšแƒแƒกแƒก แƒ“แƒ แƒšแƒ”แƒแƒœ แƒขแƒ”แƒ˜แƒšแƒแƒ แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ-แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“. แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— CBT แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ CBT แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒก แƒฃแƒแƒ แƒงแƒแƒคแƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒแƒ“, แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

๐Ÿ“ˆ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ’แƒแƒฃแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒฎแƒ”แƒ“แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒก แƒแƒœ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒซแƒšแƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒ“ แƒ’แƒ–แƒแƒ–แƒ”.

Headspace แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒœแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก, แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒฃแƒฎแƒขแƒ•แƒ˜แƒก, แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒฆแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒ“แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒ”แƒ“แƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒแƒœแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒแƒขแƒ แƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒจแƒ•แƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.* (แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒจแƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ แƒ‘แƒ”แƒœแƒ”แƒคแƒ˜แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ—แƒแƒœ.)

Headspace แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ. แƒฉแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜, แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒš แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒจแƒ˜. แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ แƒ›แƒแƒ“แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒขแƒ”แƒกแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜: $12,99/แƒ—แƒ•แƒ”แƒจแƒ˜, $69,99/แƒฌแƒ”แƒšแƒ˜ (แƒแƒจแƒจ แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜; แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒขแƒแƒ แƒ˜แƒคแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก). แƒฅแƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒกแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ’แƒแƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
19 แƒ›แƒแƒ˜. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

3,4
322ย แƒแƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Calm - Sleep, Meditate, Relax
Calm.com, Inc.
3,4
Finch: Self-Care Pet
Finch Care Public Benefit Corporation
4,9
Quabble: Daily Mental Wellness
museLIVE Inc.
4,5
Me+ Lifestyle Routine
ENERJOY PTE. LTD.
4,9
Roubit: Cute Daily Routine
Roubit Inc.
4,0
Voice: Mental Health Guide
Goodvyzn
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ