Wall Pilates for Weight Loss

Қабырғалық пилатес жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы және оны жабдықсыз оңай жасауға болады. Осы теңшелетін үй жаттығуларымен жаттығу жасаңыз. Қабырғалық Пилатес - бұл жалқау жаттығу: бұл сериалды көргендей, бірақ оны орындау кезінде сіз өте жақсы қалыпта боласыз. Армандаған денеңізге үйде отырып-ақ қол жеткізіңіз.

Wall Pilates - жаттығуларды ауыстыруға болатын алғашқы Lazy Workout қолданбасы. Үйдегі жаттығуға және жеке параметрлерге бейімделген басқа жаттығуларды табу үшін жай ғана солға сырғытыңыз. Жаттығулар мен демалу уақыттарын реттей аласыз, калорияларды жағуды, белсенділікті және жетістіктерді бақылай аласыз. 600-ден астам жаттығулардың көмегімен сіз Пилатес, Қабырға Пилатес, Калистеника, Дене салмағы, Йога және Кардио жаттығулары арқылы өз үй жаттығуларыңызды жасай аласыз. Мені жақсартуға арналған сынақтар мен бағдарламаларымыздың бірін бүгіннен бастаңыз.

Біз әртүрлі мақсаттарға арналған жаттығуларды, бағдарламаларды және жоспарларды ұсынамыз: бөксе, іш, аяқ, арқа, қол, иық немесе кеудені жаттықтырғыңыз келе ме. Қабырғалық пилатес, пилатес жаттығулары, калистеника, дене салмағы, кардио және т.б. бар 7-28 күндік тапсырмаларды таңдаңыз.

Белгілі бір аймақтарды мақсат етіп жатсаңыз да, қатты майды жоғалтқыңыз келсе немесе бұлшықет жасағыңыз келсе, Lazy Workout жекелендірілген қабырға пилатестерін және басқа фитнес жаттығуларын (калистика, дене салмағы, кардио, йога) және сіздің мақсаттарыңызға қолдау көрсету үшін реттелетін жеке жоспарларды ұсынады. Фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз - қазірден бастап. Көрінетін нақты нәтижелерді тез арада көріңіз - жай ғана фитнеске жетіңіз!

LazyGirl қабырға жаттығуларының таңқаларлық пайдасы бар екенін білесіз бе? Бұл кішкентай, тұрақтандыратын бұлшықеттерді жаттықтыруға көмектеседі, бұл аз күш жұмсау арқылы үлкен жаттығу әсерін білдіреді. Осылайша сіз жалқау болып қаласыз. Жақсы естіледі, солай ма? Қазір бастаңыз - мен күткенім жақсы.

Сіз көптеген мүмкіндіктерге қол жеткізе аласыз:

- Ешқандай жабдықсыз үйде жаттығу
- 600-ден астам жаттығуларды кез келген уақытта ауыстыруға болады
- Қабырғалық пилатес, калистеника, дене салмағы бойынша қиындықтар
- Реттелетін жаттығу уақыты мен демалу ұзақтығы
- Өзіңіздің сүйікті қимылдарыңызбен Wall Pilates жаттығуларын жасаңыз
- Кез келген аймақты нысанаға алыңыз: бөксе, аяқ, іш, арқа, иық, қол және кеуде
- Фокусталған жаттығулар (әйел, ерлер): салмақ жоғалту, күш, сергіту және жалпы фитнес үшін
- Сізге жақсырақ болуға көмектесетін салмақ жоғалту
- AI жасаған, толығымен жекелендірілген бағдарламалар
- Жанған калорияларды, белсенділікті және прогресті бақылаңыз
- Қосымша жаттығулар: калистеника, дене салмағына арналған жаттығулар, кардио, әйелдер мен ерлерге арналған йога

Жалқау жаттығулардың артықшылықтары:

- Үйде отырып-ақ толық дене жаттығулары
- Әйелдер мен ерлерге арналған қабырғалық пилатес, калистеника және дене салмағына арналған жаттығулармен жеңіл, тиімді фитнес жаттығулары
- Әйелдер мен ерлерге арналған толық бейімделген жаттығулар - жаттығуларды кез келген уақытта ауыстырыңыз
- Жеке фитнес жоспарларыңызға шектеусіз қол жеткізу (әйел, ерлер)
- Мақсаттарыңыз бен фитнес деңгейіңізге негізделген жаттығулар: жалпақ іш, мүсіндік бөкселер, сергітілген қолдар, жіңішке аяқтар, толық дайындалған дене
- Маман фитнес кеңестері
- Жалпы денсаулығыңызды жақсартыңыз
- BMI-ді төмендетіңіз
- Тұрақты нәтижелерге қол жеткізіңіз
- Сымбатты, күшті, әйел және жігерлі болыңыз
- Сіз ұстануға болатын қарапайым фитнес әдеттерін үйреніңіз

Үйде екі толық жаттығуды тегін орындап көріңіз және Wall Pilates-ті өзіңіз үшін тегін көріңіз.

LazyGirl қолданбасының жазылымы арқылы барлық мүмкіндіктерге толық қол жеткізіңіз. Сізге сәйкес келетін жоспарды таңдаңыз. LazyGirl қолданбасынан кез келген уақытта тікелей iTunes тіркелгіңізден бас тартыңыз.

LazyGirl Home Workout ұсынған қабырғадағы пилатес Пайдалану шарттары және Құпиялылық саясаты:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

Сұрақтарыңыз болса, LazyGirl командасына электрондық пошта жіберіңіз: wallpilates@5w-apps.com