Freeletics: Fitness Workouts

កម្មវិធីសម្បទាលេខ 1 របស់អឺរ៉ុប អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ជាមួយ គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនឌីជីថលល្អបំផុត - មិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន AI ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ HIIT ផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ឬសមទេ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ។

ហេតុអ្វី FREELETICS?
- ធ្វើការលើកាយសម្បទារបស់អ្នកដោយមិនខ្វល់ពីកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬឧបករណ៍ថ្លៃៗ។ ចូលរួមជាមួយ 59 លាននាក់ផ្សេងទៀតដែលបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍របស់ Freeletics ហើយធ្វើការនៅពេលណា និងកន្លែងណាដែលអ្នកចង់បាន។
- មើលលទ្ធផលរហ័សជាមួយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន AI និងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន AI របស់យើងសម្រិតសម្រាំងគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នក ដោយរៀនពីលំហាត់នីមួយៗ និងមតិកែលម្អរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះរាល់ពេល។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការកសាង 6 កញ្ចប់ បង្កើនសាច់ដុំ ឬសម្រកទម្ងន់ អ្នកនឹងរកឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គ្មាន​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ទទួល​បាន​គម្រោង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដូច​គ្នា​ទេ - វា​ជា​សម្បទា​ផ្ទាល់ខ្លួន​ពេញលេញ។
- យើងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះកាយសម្បទា និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណដូចជា ការហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ និងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការគិត ចំណេះដឹង និងការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបំពេញការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
កំណែឥតគិតថ្លៃ រួមមាន ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ HIIT ចំនួន 20 លំហាត់ 25 កន្លែងហាត់ប្រាណ និងសហគមន៍រាប់លាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យយូរអង្វែងជាមួយនឹងការណែនាំពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន សូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ Freeletics Coach ជាមួយនឹងការធានាសងប្រាក់វិញរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបានដោយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទៅ Freeletics Coach៖

ការបណ្តុះបណ្តាល
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលដំណើរការដោយ AI ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលដាក់រាល់ការហាត់ប្រាណ HIIT រួមគ្នាដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ គោលដៅ កម្រិតសម្បទា និងច្រើនទៀតរបស់អ្នក។ គ្រូបង្វឹក AI របស់យើងត្រូវបានបំពាក់ដោយការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុតក្នុងផ្នែកកាយសម្បទា ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
- ពេលវេលាខ្លី? នៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍ ឬមិនអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ? គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចសម្របការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
- កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូល 20 "ដំណើរបណ្តុះបណ្តាល" ដែលនីមួយៗមានការផ្តោតអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។ សូមក្រឡេកមើលការបោះពុម្ពដែលមានកំណត់របស់យើងដោយអត្តពលិកអាជីព ដែលរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនសម្រាប់ cardio បង្កើនសាច់ដុំ និងបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសស្ទីលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាវាជា cardio, HIIT ឬទម្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ - មានដំណើរបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នក។
- ជាមួយនឹងបំរែបំរួលការហាត់ប្រាណរាប់ពាន់ និងលំហាត់ជាង 350 អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានការហាត់ប្រាណល្អបំផុតគ្រប់ពេល។

AI Coach បង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមាននៅក្នុងការជាវទាំងអស់។

ការជាវ និងលក្ខខណ្ឌ
យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំនួន 6៖
- ការបណ្តុះបណ្តាល (៣/៦/១២ ខែ)
- អាហារូបត្ថម្ភ និងការបណ្តុះបណ្តាល (៣/៦/១២ ខែ)

គ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភគឺជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធី Freeletics Nutrition ដែលអ្នកអាចចូលប្រើដើម្បីបំពេញការហាត់ប្រាណ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទា។

តាមរយៈការទិញ អ្នកទទួលយកលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់របស់យើង (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) និងគោលការណ៍ឯកជនភាព (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/)។

ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ https://help.freeletics.com/hc/en-us ឬតាមដាន @Freeletics នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសម្រាប់ការបំផុសគំនិតនៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ និងទទួលបានបទពិសោធន៍អំពីកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន មិនថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើ cardio ទម្ងន់ ការហាត់ប្រាណ HIIT ឬប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលរីករាយ។