Просебя

ಪ್ರೊಸೆಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ - ತ್ವರಿತ ಸ್ವ-ಸಹಾಯದಿಂದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸದವರೆಗೆ.

ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪರಿಕರಗಳು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"Proseself" ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

• ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಲ್ಲದೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ತ್ವರಿತ ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

• ತಾಲೀಮು
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯು ಸ್ವಯಂ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.

• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವೀಡಿಯೊ ಸಂದರ್ಶನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಧಿವೇಶನ
ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರ ಸ್ವರೂಪವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಂತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು
ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ. ಭಸ್ಮವಾಗುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತಂಕ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಪ್ರೊಸೆಬ್ಯಾ" ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳು;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯ;
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ವೃತ್ತಿಪರರ ಆಯ್ಕೆ;
• ತಜ್ಞರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಯ್ಕೆ;
• ಒಂದು ಇಂಟರ್‌ಫೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾರಿಗೂ ಡೇಟಾವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ: ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

"ಪ್ರೊ-ಸೆಲ್ಫ್" ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.