ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡು --
ಅದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕ (ಟಿಎಮ್), ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ತೂಕದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್.
ಟ್ರಾಕರ್:
ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಲೈಡರ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಹಿ ತೂಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ BMI (ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸುಲಭ.
ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾಸಿಕ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 3-ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭ:
-ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
-ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಲೈಡರ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ
ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸುಲಭ:
-ಎಫಾರ್ಟ್ಲೆಸ್ - ನೀವು ಸ್ಲೈಡರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಕೊನೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
-3 ವರ್ಣಮಯ ಗ್ರಾಫ್ಗಳು - 1 ತಿಂಗಳು, 3 ತಿಂಗಳು, 1 ವರ್ಷ
ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಯ ಘಟಕಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ
ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್:
ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ನೋಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರ BMI ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸರಳ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಪಕಗಳು ಸುಲಭ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ! ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಡುವೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಾಗಿ ಆನ್ಬೋರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪ? ವಿವಾಹಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ? ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬದಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಹದ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಐಡಿಯಲ್ ತೂಕವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 9, 2024