Wall Pilates for Weight Loss
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Wall Pilates ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ອອກກໍາລັງກາຍກັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທີ່ປັບແຕ່ງເຫຼົ່ານີ້. Wall Pilates ເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂີ້ຄ້ານ: ມັນຄືກັບການເບິ່ງຊຸດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະພໍດີພໍດີໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ. ບັນລຸຮ່າງກາຍຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ.
Wall Pilates ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ປັດຊ້າຍເພື່ອຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະການຕັ້ງຄ່າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 600, ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, Yoga ແລະ Cardio. ເລີ່ມຕົ້ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.
ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມກົ້ນ, abs, ຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຂນ, ບ່າຫຼືຫນ້າເອິກ. ເລືອກການທ້າທາຍ 7 ຫາ 28 ມື້ທີ່ມີ Wall Pilates, Pilates workouts, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, ແລະອື່ນໆ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ພະຍາຍາມສູນເສຍໄຂມັນແຂງ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ, Lazy Workout ສະຫນອງ Wall Pilates ສ່ວນບຸກຄົນແລະການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga) ພ້ອມກັບແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຊີວິດທີ່ເໝາະສົມ - ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້. ເຫັນຜົນແທ້ເຫັນຜົນພາຍໃນບໍ່ເວລາ - ພໍດີ!
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການອອກ ກຳ ແພງຂອງ LazyGirl ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ? ມັນຊ່ວຍຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະຖຽນລະພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຂີ້ຄ້ານ. ສຽງດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້ - ເຈົ້າດີກວ່າຂ້ອຍລໍຖ້າຢູ່.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດ:
- ອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
- 600+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້ທຸກເວລາ
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight Challenges
- ປັບເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
- ສ້າງ Wall Pilates workouts ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານມັກ
- ເປົ້າໝາຍບໍລິເວນໃດກໍໄດ້: ກົ້ນ, ຂາ, ທ້ອງ, ຫຼັງ, ບ່າ, ແຂນ, ແລະໜ້າເອິກ
- ການອອກກໍາລັງກາຍສຸມໃສ່ການ (ເພດຍິງ, ຜູ້ຊາຍ): ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, toning ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ
- ສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງເຕັມສ່ວນ
- ຕິດຕາມພະລັງງານການເຜົາໄຫມ້, ກິດຈະກໍາແລະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ: Calisthenics, Bodyweight Exercise, Cardio, Yoga ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Lazy:
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີປະສິດທິພາບກັບ Wall Pilates, Calisthenics ແລະອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ - ການອອກກໍາລັງກາຍ swap ໄດ້ທຸກເວລາ
- ການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ (ເພດຍິງ, ຜູ້ຊາຍ)
- ການອອກກໍາລັງກາຍສຸມໃສ່ການໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ: ທ້ອງແປ, glutes sculpted, ແຂນ, ຂາກະທັດຮັດ, ຮ່າງກາຍຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຕັມທີ່
- ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດ BMI ຂອງທ່ານ
- ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ
- ມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແຂງແຮງ, ເພດຍິງ ແລະ ມີພະລັງ
- ຮຽນຮູ້ນິໄສອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດຕິດກັບ
ລອງໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍແບບເຕັມບ້ານສອງຢ່າງໄດ້ຟຣີ ແລະສຳຜັດກັບ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດໄດ້ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ແອັບ LazyGirl. ເລືອກແຜນການທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ຍົກເລີກ LazyGirl ໄດ້ທຸກເວລາໂດຍກົງຈາກບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ.
Wall Pilates ໂດຍ LazyGirl Home Workout ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
ມີຄຳຖາມ, ສົ່ງອີເມວຫາທີມງານ LazyGirl: wallpilates@5w-apps.com
Wall Pilates ເປັນ App Lazy Workout ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍ. ພຽງແຕ່ປັດຊ້າຍເພື່ອຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແລະການຕັ້ງຄ່າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະພັກຜ່ອນ, ຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່, ກິດຈະກໍາ, ແລະຜົນສໍາເລັດ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 600, ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates, Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight, Yoga ແລະ Cardio. ເລີ່ມຕົ້ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍແລະໂຄງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າໃນມື້ນີ້.
ພວກເຮົາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການ, ແລະແຜນການສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ: ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມກົ້ນ, abs, ຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຂນ, ບ່າຫຼືຫນ້າເອິກ. ເລືອກການທ້າທາຍ 7 ຫາ 28 ມື້ທີ່ມີ Wall Pilates, Pilates workouts, Calisthenics, Bodyweight, Cardio, ແລະອື່ນໆ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະ, ພະຍາຍາມສູນເສຍໄຂມັນແຂງ, ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ, Lazy Workout ສະຫນອງ Wall Pilates ສ່ວນບຸກຄົນແລະການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ (Calisthenics, Bodyweight, Cardio, Yoga) ພ້ອມກັບແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຊີວິດທີ່ເໝາະສົມ - ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້. ເຫັນຜົນແທ້ເຫັນຜົນພາຍໃນບໍ່ເວລາ - ພໍດີ!
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການອອກ ກຳ ແພງຂອງ LazyGirl ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ? ມັນຊ່ວຍຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະຖຽນລະພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຂີ້ຄ້ານ. ສຽງດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້ - ເຈົ້າດີກວ່າຂ້ອຍລໍຖ້າຢູ່.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດ:
- ອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
- 600+ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນໄດ້ທຸກເວລາ
- Wall Pilates, Calisthenics, Bodyweight Challenges
- ປັບເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
- ສ້າງ Wall Pilates workouts ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານມັກ
- ເປົ້າໝາຍບໍລິເວນໃດກໍໄດ້: ກົ້ນ, ຂາ, ທ້ອງ, ຫຼັງ, ບ່າ, ແຂນ, ແລະໜ້າເອິກ
- ການອອກກໍາລັງກາຍສຸມໃສ່ການ (ເພດຍິງ, ຜູ້ຊາຍ): ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, toning ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ
- ສິ່ງທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ
- AI ສ້າງ, ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງເຕັມສ່ວນ
- ຕິດຕາມພະລັງງານການເຜົາໄຫມ້, ກິດຈະກໍາແລະຄວາມຄືບຫນ້າ
- ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ: Calisthenics, Bodyweight Exercise, Cardio, Yoga ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Lazy:
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີປະສິດທິພາບກັບ Wall Pilates, Calisthenics ແລະອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ - ການອອກກໍາລັງກາຍ swap ໄດ້ທຸກເວລາ
- ການເຂົ້າເຖິງບໍ່ຈໍາກັດແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ (ເພດຍິງ, ຜູ້ຊາຍ)
- ການອອກກໍາລັງກາຍສຸມໃສ່ການໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ: ທ້ອງແປ, glutes sculpted, ແຂນ, ຂາກະທັດຮັດ, ຮ່າງກາຍຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຕັມທີ່
- ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດ BMI ຂອງທ່ານ
- ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ
- ມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແຂງແຮງ, ເພດຍິງ ແລະ ມີພະລັງ
- ຮຽນຮູ້ນິໄສອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດຕິດກັບ
ລອງໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍແບບເຕັມບ້ານສອງຢ່າງໄດ້ຟຣີ ແລະສຳຜັດກັບ Wall Pilates ໄດ້ຟຣີດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດໄດ້ເຕັມຮູບແບບດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ແອັບ LazyGirl. ເລືອກແຜນການທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ຍົກເລີກ LazyGirl ໄດ້ທຸກເວລາໂດຍກົງຈາກບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ.
Wall Pilates ໂດຍ LazyGirl Home Workout ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en
ມີຄຳຖາມ, ສົ່ງອີເມວຫາທີມງານ LazyGirl: wallpilates@5w-apps.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Lots of NEW workouts: calisthenics, bodyweight and cardio.
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
We have added new exercises, workouts and programs to the app. The selection of Wall Pilates, Pilates, Yoga, Bed Workouts, Pillow Workouts, Stretching, Cardio, Calisthenics and Bodyweight Exercises is better than any gym.
Swap exercises! Customize your workout and break times!
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+4933170435686
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
