Просебя

Prosebya yra programa, kurioje kiekvienas žmogus pasirenka darbo būdą su savo psichologine būsena – nuo ​​greitos pagalbos sau iki sistemingo darbo su specialistu.

Savipagalbos priemonės gali padėti ugdyti savitarnos įgūdžius. O prireikus profesionalios pagalbos, paraiškoje galite kreiptis tiesiai į psichologą, psichoterapeutą ar trenerį. Paprasta sąsaja leis jums pasirinkti tinkamą specialistą ir suplanuoti susitikimą jums patogiu laiku.

Aplikacija padės geriau susidoroti su kasdieniais iššūkiais, ugdys savęs supratimo ir priėmimo įgūdžius, ugdys gebėjimą rūpintis savo psichologine būkle, gerinant gyvenimo kokybę ir produktyvumą.

„Proseself“ tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau susipažinusiems su psichoterapija. Jei tik galvojate pradėti dirbti su savo psichologine būsena, galite rasti įvairių formatų sklandžiai ir paprastai pradėti jums tinkamu tempu.

• Pagalbos sau praktika
Trumpos kelių minučių praktikos, kurios padės susitvarkyti su emocijomis, nudžiugins ar atsipalaiduos. Medžiagas galima studijuoti patogiu tempu ir pritaikyti be specialisto.

• Testai
Jie leidžia greitai atlikti savidiagnozę ir įvertinti savo emocinę būseną.

• Treniruotė
Pratimų serija padės įvaldyti saviugdos įgūdžius: valdyti emocijas, savirefleksiją ir saviugdą. Tiems, kurie nori lavinti savitarnos įgūdžius.

• Vaizdo įrašai su psichologais
Tiems, kurie dar nėra pasiruošę dirbti su psichologu ir nori savo problemą išspręsti be specialisto. Vaizdo interviu formatu psichologai atsako į dažniausiai užduodamus klausimus apie terapiją. Jie padės pašalinti kliūtis, nustatyti lūkesčius, kaip vyks užsiėmimai, ir rasti atsakymus į klausimus, nesusitikę su specialistu.

• Gido sesija
Formatas tiems, kurie nežino, nuo ko pradėti, yra susitikimas su psichologu, kuris padės suformuluoti prašymą, parinks tinkamą specialistą ir nubrėžs žingsnius gyvenimo gerinimui. Tinka, kai žmogus negali apibūdinti, kas tiksliai jį vargina, arba tiesiog nori tai išsikalbėti.

• Užsiėmimai su specialistais
Tiems, kurie turi prašymą ir reikia paramos jį sprendžiant. Galite išsiaiškinti klausimus, susijusius su perdegimu, stresu, savigarba, nerimu, bendravimo sunkumais ir kt. Psichologai padės suprasti save, treneriai pasakys, kaip pasirinkti tinkamus tikslus ir atskleisti savo potencialą. O psichoterapeutai nustatys dabartinę jūsų psichinę būseną ir padės ją pagerinti.

Priežastys, kodėl pasirinkote „Prosebya“:

• savarankiškos praktikos ir sistemingo mokymo priemonės;
• edukacinis turinys, supažindinantis su psichoterapijos procesu;
• švelnus perėjimas prie terapijos, kai to tikrai reikia;
• profesionalo parinkimas pagal Jūsų pageidavimą;
• griežta specialistų atranka;
• galimybė susisiekti su psichologu, psichoterapeutu ar treneriu vienoje sąsajoje.
Paraiška yra visiškai konfidenciali. Duomenų niekam neperduodame ir nenaudojame momentinių žinučių: seansai su specialistais vyksta programėlėje.

Pabandykite pradėti ir geriau pažinti save su „Pro-Self“.