Kegel Trainer - Exercises

Kegel വ്യായാമങ്ങൾ ഈ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും അവരുടെ pelvic ഫ്ലോർ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി എളുപ്പ മാർഗം അപ്ലിക്കേഷൻ എടുക്കുന്നതിനു ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പം!

ഒരേ പതിവ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും ഏതാരുള്ള്? ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ pelvic ഫ്ലോര് പേശികൾ എപ്പോഴും ഒരു പുതിയ പതിവ് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥം വഴി പ്രവർത്തിക്കാൻ 10 വ്യത്യസ്ത സെഷനുകൾ ഉണ്ട്.

ദ്രുത എളുപ്പമുള്ളതുമായ - എല്ലാ സെഷനുകളിൽ നീണ്ട തിരക്കേറിയ ജീവിത ഏർപെട്ടുവോ അത് തികഞ്ഞ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ 30 സെക്കൻഡ് 3 മിനിറ്റ് തമ്മിലുള്ള ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ Kegel വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതു വേണം അറിയുന്നു എപ്പോഴും മറന്നുകളയുന്നതും എന്തു? വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളെ മുന്നറിയിപ്പ് പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ


വിവേചനാധികാരം ആത്യന്തിക:

നിങ്ങളുടെ pelvic തറ വ്യായാമം GUID വിഷ്വൽ ഓഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേഷൻ ഓഹരി നിന്നും തെരഞ്ഞെടുക്കുക:, സ്ക്രീൻ കമാൻഡുകൾ ൽ പിന്തുടരുക ഓഡിയോ വിപണികളിലെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരും മടിയന്നു സമയത്ത് വ്യായാമം വൈബ്രേഷൻ അശുഭകരമായ ഉപയോഗിക്കുക.

സദിശനിയമം ഐക്കൺ പേരും അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ബ്രൗസിംഗ് ആരെങ്കിലും അപ്ലിക്കേഷൻ എന്താണെന്ന് കാണാൻ കഴിയില്ലെന്ന്.

Kegel പരിശീലകൻ നിങ്ങളുടെ pelvic ഫ്ലോർ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗം. ഇത് സൌജന്യമാണ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ്!