Strong Workout Tracker Gym Log

"നിങ്ങൾ ജിമ്മിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് "ശക്തമായ" ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അത് നല്ലതാണ്" - CNBC

“സ്ട്രോങ്ങ് പോലുള്ള ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഗെയിം പോലെയാണ്” - ദി വെർജ്

ഏത് ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയ്‌ക്കും ഏറ്റവും ലളിതവും വൃത്തിയുള്ളതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ വർക്ക്ഔട്ടും വ്യായാമ ട്രാക്കറും.

ജിമ്മിൽ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സ്‌ട്രോങ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത 3,000,000-ത്തിലധികം ആളുകളുമായി ചേരൂ.

നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ലിഫ്റ്ററായാലും, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ കഴിയുന്നത്ര അനായാസമായും വേഗത്തിലും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം Strong നൽകുന്നു. ജിമ്മിൽ ഇനി പേനയും പേപ്പറും വേണ്ട!

നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നേടാനും പേശികളുടെ പിണ്ഡം നേടാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് സ്ട്രോങ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്‌ട്രെംഗ്ത് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോംഗ്‌ലിഫ്റ്റ്സ് 5x5 പോലെയുള്ള ഒരു പുരോഗമന ബാർബെൽ ദിനചര്യയ്‌ക്കായി സ്‌ട്രോങ്ങ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ദിനചര്യയുമായി ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാകും!



ഫീച്ചറുകൾ:
• Google Play-യിലെ ഏതൊരു ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പിൻ്റെയും ഏറ്റവും ലളിതമായ ഇൻ്റർഫേസ്
• കാർഡിയോ, ശക്തി വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സമഗ്ര ശ്രേണി
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും ചേർക്കുകയും അവയ്ക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക
• ആനിമേറ്റുചെയ്‌ത വീഡിയോകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലൈബ്രറിയ്‌ക്കൊപ്പം വിശദമായ വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
• വിപുലമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും പുരോഗതിയും കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഒരു പ്രതിനിധിയും മൊത്തം ഭാരവും കണക്കാക്കുന്നു!
• വിശ്രമ ബ്രേക്കുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്വയമേവയുള്ള കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറിൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു
• അസിസ്റ്റഡ് ബോഡി വെയ്റ്റ്, ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം വ്യായാമ തരങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണ
• വാം അപ്പ്, പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകളായി ടാഗ് സെറ്റുകൾ
• സൂപ്പർസെറ്റുകൾ/ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ
• വോളിയത്തിനും 1RM പുരോഗതിക്കുമുള്ള ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ക്ലൗഡ് സമന്വയം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സ്വയമേവ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുക!
• ഗൂഗിൾ ഫിറ്റിൻ്റെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരവും മറ്റ് സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ ബോഡി മെഷർമെൻ്റ് ട്രാക്കർ
• വാം അപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ, ഏത് വെയ്റ്റാണ് ചൂടാക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു
• ഭാരം കൂടുമ്പോൾ പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ
• ഇംപീരിയൽ (പൗണ്ട്), മെട്രിക് (കി.ഗ്രാം) തൂക്കങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്
• നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
• ഷെയർ ഷീറ്റ് ദിനചര്യകളും വർക്കൗട്ടുകളും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്നു!
• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും CSV ഫോർമാറ്റിൽ ഇമെയിലിലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക

ശക്തമായ സേവന നിബന്ധനകൾ - https://strong.app/terms
ശക്തമായ സ്വകാര്യതാ നയം - https://strong.app/privacy