forYou breath: breath to relax

ഫോർ യു ബ്രീത്ത് ഒരു ശ്വസന വിശ്രമ ആപ്പാണ്. ബോക്സ് ബ്രീത്തിംഗ്, 4 7 8 ശ്വസനം മുതലായവ പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശാന്തത അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിസ്ട്രെസ് \ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ആപ്പ്, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.

ബ്രീത്ത് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി ഉറങ്ങാം. അത് നേടാൻ ശ്വസിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ശ്വസന ആപ്പ് ആത്യന്തികമായി ശാന്തമാക്കുന്ന ആപ്പ്, മെഡിറ്റേഷൻ ടൈമർ, ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ, സ്ലീപ്പിംഗ് ആപ്പ് എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാനും സെൻ നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ശ്വസന മേഖലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്വസന അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശ്വസന വ്യായാമം, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും ഇത് ശരിക്കും വിശ്വസനീയമായ ശ്വസനമാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസനത്തിന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ശ്രദ്ധാലുവായ ശ്വസന ആപ്പ് കൂടിയാണ്. പ്രാണ ശ്വസനം (പ്രാണായാമ ശ്വസനം), യോഗ ശ്വസനം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച പരിശീലനങ്ങൾ സാങ്കേതികതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിശ്രമിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളോ മറ്റ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളോ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ് ശ്വസനരീതികൾ. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ആഴത്തിലും താളാത്മകമായും ശ്വസിക്കുക വഴി നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അവ പതിവായി സ്ഥിരതയോടെ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ കൊണ്ട് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ധ്യാനം, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പോലുള്ള മറ്റ് വിശ്രമ സാങ്കേതികതകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും നേരിടാനുള്ള സ്വാഭാവികവും ശക്തവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ശ്വസന പരിശീലനങ്ങൾ. കൂടുതൽ ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യകരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ശാന്തതയും സമ്മർദ്ദരഹിതവും അത്യാവശ്യമാണ്. ശാന്തവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാകുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മുടെ ജോലികളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും കഴിയും. നമ്മുടെ ഹോബികൾ, ബന്ധങ്ങൾ, ഒഴിവുസമയങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാം. ശാന്തതയും സമ്മർദ്ദരഹിതവും നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും തടയാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. ശാന്തതയും സമ്മർദരഹിതവും എല്ലായ്പ്പോഴും നേടാൻ എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ചില പരിശീലനങ്ങളിലൂടെയും തന്ത്രങ്ങളിലൂടെയും അവ സാധ്യമാണ്. ശാന്തതയും സമ്മർദരഹിതവും നട്ടുവളർത്താനുള്ള ചില വഴികൾ ഇവയാണ്: ശ്രദ്ധ, ധ്യാനം, യോഗ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, മതിയായ ഉറക്കം, പോസിറ്റീവ് ചിന്ത, നന്ദി. ഈ ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തതയും സമ്മർദ്ദരഹിതവും അനുഭവിക്കാനും നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമായി നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാനും കഴിയും.

ബ്രീത്തിംഗ് പേസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഒരു ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ബ്രീത്തർ കോച്ച് ആപ്പായി മാറും. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, ഒരു ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ ശ്വസന ആപ്പും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമ ആപ്പും നിലനിർത്തും. ശ്രദ്ധയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മാനസിക ദൃഢത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉപസഭയുടെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തവും ആരോഗ്യകരവും സമ്മർദ്ദരഹിതവുമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനവും ആത്മവിശ്വാസവുമാകാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, ചുരുക്കത്തിൽ: നിങ്ങൾക്ക് ബോക്സ് ബ്രീത്തിംഗ്, 4 7 8 ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക! നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുക, സംയോജിതവും ശാന്തവും അസ്വസ്ഥതയുമില്ലാത്തവരായിരിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റ് ഇമെയിൽ: foryou@for-you.dev