Sadhguru - Yoga & Meditation

Sadhguru နှင့်ချိတ်ဆက်ပြီးတရားဝင် Sadhguru App တွင် Isha Yoga ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ စတင်သူများအတွက် Yoga ကို ရှာဖွေပြီး တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခမဲ့ Yoga နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားလိုက်ပါ။

Sadhguru App နှင့် Isha Yoga အလေ့အကျင့်များကို ယခုအခါ - ဂျာမန်၊ ရုရှား၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ဂျာမန်၊ ဟိန္ဒီ၊ တီလူဂူ၊ ဂူဂျာရတ်၊ ကန်နာဒါ၊ မာရသီ၊ မလေးလမ် နှင့် တမီလ်ဘာသာစကား ၁၂ မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

Sadhguru ၏နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များဖြင့် သင်၏နေ့ကိုစတင်ပါ၊ သူ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆောင်းပါးများနှင့် နောက်ဆုံးရသတင်းများကို ဖတ်ရှုပါ၊ သူ၏ ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်ကာ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အောင်မြင်မှု၊ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ခြင်းအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပါ။ နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောဘဝ။

Sadhguru ၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်ပညာ
- သင်၏နေ့တာကို Sadhguru ဖြင့်စတင်ပါ - သင်၏နေ့စဉ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်ကိုးကားချက်များ
- နေ့စဉ် Sadhguru ဉာဏ်ပညာဗီဒီယိုများ - သင့်ဝိညာဉ်ရေးအသက်တာစတင်ရန်ကူညီရန် Sadhguru မှ တိုတောင်းသောနေ့စဉ်ဉာဏ်ပညာကိုကိုက်သည်။
- Sadhguru ဗီဒီယိုများ၊ ဆောင်းပါးများနှင့် ပေါ့တ်ကာစ်များ - ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာများနှင့် ပေါ့တ်ကာစ်များဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးဗီဒီယိုများနှင့် ဆောင်းပါးများ၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် Sadhguru ၏ဉာဏ်ပညာကို သင်ဘယ်နေရာမှာမဆို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
- Sadhguru သီးသန့် - Sadhguru ဖြင့် ဝိဇ္ဇာအတတ်နှင့် ဝိဉာဉ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို စူးစမ်းရန် ဗီဒီယိုပလက်ဖောင်း

အခမဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ
ကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂကျင့်ခြင်း - သင့်အဆစ်များရှိ စွမ်းအင်အဖုအကြိတ်များကို အသက်သွင်းရန်နှင့် သင့်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်များ - သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလေ့အကျင့်များ
အောင်မြင်မှုအတွက် ယောဂကျင့်စဉ် - ဒေါင်လိုက်ကျောရိုးသည် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် ခုန်တက်သွားခြင်းနှင့် ကိုက်ညီသည်။ ဤရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်သည် ကျောရိုးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး အောင်မြင်မှုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။
ယေဘူယျကျန်းမာရေးအတွက် ယောဂ - Yoga Namaskar သည် ရိုးရှင်းပြီး အစွမ်းထက်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးခြင်းကြောင့် ကျောရိုးပြိုကျခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျောရိုးဒေသရှိ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ကျောရိုးတစ်လျှောက်ရှိ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေသည်။
ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် ယောဂ - Nadi Shuddhi အလေ့အကျင့်သည် နာဒီများကို သန့်စင်ပေးသည်၊ - pranic စွမ်းအင်များ စီးဆင်းနေသည့် လမ်းကြောင်းများ - ဟန်ချက်ညီသော စနစ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ရွှင်လန်းမှုအတွက် ယောဂ - Nada Yoga - အသံ (သို့) တုန်လှုပ်ခြင်း၏ ယောဂ၊ - သင့်အား ရွှင်လန်းမှု၏ အတွင်းလေထုကို ဖန်တီးပေးသည့် အသံများကို သဘာဝအတိုင်းဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးသည်။
Inner Exploration for Yoga - Shambhavi Mudra သည် သင့်ခံယူချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး Grace ဟုခေါ်လေ့ရှိသော ဘဝ၏ အတိုင်းအတာကို လက်ခံနိုင်စေသည့် လွယ်ကူပြီး အားစိုက်ထုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အချစ်အတွက် ယောဂကျင့်ခြင်း – သင့်လက်ဖဝါးရှိ အာရုံကြောအဆုံးသတ်များစွာသည် ၎င်းတို့ကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ၎င်းတို့ကို Namaskar တွင် အတူတကွထားခြင်းဖြင့်၊ သင့်အတွင်း၌ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မွေးမြူရန် သင့်ဓာတုဗေဒကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်းလမ်းညွှန်
Isha Kriya - Sadhguru ရေးဆွဲထားသော အခမဲ့ 12 မိနစ် လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းကို လေ့လာပါ။ Isha Kriya ၏နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်သည် ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။
Sadhguru ရောက်ရှိခြင်း - 7 မိနစ် လမ်းညွှန်ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် နေ့စဉ် ညနေ 6:20 တွင် Sadhguru ၏ရောက်ရှိခြင်းကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။
Infinity Meditation - Sadhguru မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤ 15 မိနစ်ကြာ အဆုံးမရှိ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စွမ်းအင်များတွင် တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ဖန်တီးပေးပြီး အကန့်အသတ်မရှိသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဆီသို့ ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သည်။
Chit Shakti Meditations - ဘဝမှာ လိုချင်တဲ့အရာကို ဖန်တီးဖို့ စိတ်ရဲ့စွမ်းအားကိုသုံးပြီး Chit Shakti လို့ခေါ်တယ်။ ဤ Chit Shakti - လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းလေးပါးသည် သင့်ဘဝတွင် အချစ်၊ ကျန်းမာရေး၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို ထင်ရှားစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်-
- ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် Chit Shakti တရားထိုင်ခြင်း။
- ကျန်းမာရေးအတွက် Chit Shakti တရားထိုင်ခြင်း။
- ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် Chit Shakti တရားထိုင်ခြင်း။
- အောင်မြင်မှုအတွက် Chit Shakti တရားထိုင်ခြင်း။

အတွင်းအင်ဂျင်နီယာအွန်လိုင်း - သင်နေထိုင်ပုံ၊ ပြုမူနေထိုင်ပုံနှင့် သင့်ဘဝအတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည့် အလားအလာဖြင့် ရှေးခေတ်ယောဂသိပ္ပံမှ အစွမ်းထက်သောကိရိယာများကို ဖြန့်ဝေပေးသည့် မိနစ် 90 ကြာ အပိုင်း ခုနစ်ခု။

ရွတ်ဆိုခြင်းဖြင့် နိုးထပါ - Nirvana Shatakam၊ Guru Paduka Stotram နှင့် အခြားသီချင်းသံများကို နိုးထခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်စုဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် နှိုးဆော်ချက်အသစ်က ကူညီပေးပါမည်။ အက်ပ်မှနေ၍ Sounds of Isha မှ သီချင်းသံများနှင့် တေးဂီတစာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

*****
ဝဘ်- isha.sadhguru.org
FACEBOOK : facebook.com/sadhguru
INSTAGRAM: instagram.com/sadhguru
အကြံပြုချက်- apps@ishafoundation.org