Sadhguru - Yoga & Meditation

सद्गुरुसँग जोड्नुहोस् र आधिकारिक सद्गुरु एपमा ईशा योग अभ्यास गर्नुहोस्! शुरुआतीहरूका लागि योग पत्ता लगाउनुहोस् र नि:शुल्क योग र ध्यान अभ्यासहरूबाट फाइदा लिनुहोस् जसले तपाईंलाई तनाव र चिन्ता हटाउन मद्दत गर्न सक्छ, र दिनको केही मिनेटमा दिगो शान्त र आनन्द स्थापना गर्नुहोस्।

सद्गुरु एप र ईशा योग अभ्यासहरू अब १२ भाषाहरूमा उपलब्ध छन् - जर्मन, रुसी, फ्रेन्च, स्पेनिश, जर्मन, हिन्दी, तेलुगु, गुजराती, कन्नड, मराठी, मलयालम, र तमिल।

सद्गुरुको दैनिक उद्धरणहरूबाट आफ्नो दिनको सुरुवात गर्नुहोस्, उहाँका नवीनतम लेखहरूसँग अद्यावधिक रहनुहोस्, उहाँका पोडकास्टहरू सुन्नुहोस्, र अध्यात्म, सफलता, योग, ध्यान, सम्बन्ध, स्वास्थ्य, फिटनेस, र आनन्दित जीवन लगायतका विभिन्न विषयहरूमा भिडियोहरू हेर्नुहोस्। र तनावमुक्त जीवन।

सद्गुरुको मार्गदर्शन र बुद्धि
- सद्गुरु संग आफ्नो दिन सुरु गर्नुहोस् - अन्तर्दृष्टि र प्रेरणा को आफ्नो दैनिक खुराक को लागी उद्धरण
- दैनिक सद्गुरु ज्ञान भिडियोहरू - तपाईंको आध्यात्मिक जीवन सुरु गर्न मद्दत गर्न सद्गुरुबाट छोटो दैनिक ज्ञान काटिन्छ।
- सद्गुरु भिडियोहरू, लेखहरू, र पोडकास्टहरू - चाखलाग्दो विषयहरू र पोडकास्टहरूको विस्तृत दायरामा भर्खरका भिडियोहरू र लेखहरू, ताकि तपाईं जहाँ भए पनि सद्गुरुको ज्ञानमा पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ।
- सद्गुरु विशेष - सद्गुरु संग रहस्यवाद र अध्यात्म अन्वेषण गर्न भिडियो प्लेटफर्म

नि: शुल्क योग अभ्यासहरू
स्वास्थ्यको लागि योग - तपाईंको जोर्नीहरूमा ऊर्जा नोडलहरू सक्रिय गर्ने र तपाईंको मांसपेशीहरू व्यायाम गर्ने, सम्पूर्ण प्रणालीमा सहजता ल्याउने एक सरल तरिका।
प्रतिरक्षाका लागि योग - तपाईंको प्रतिरक्षा र फोक्सोको क्षमता बढाउन मद्दत गर्ने अभ्यासहरू
सफलताको लागि योग - ठाडो मेरुदण्ड विकासमा क्षमतामा छलाङसँग मेल खान्छ। यो सरल अभ्यासले मेरुदण्डलाई स्वस्थ र सक्रिय राख्छ, स्वाभाविक रूपमा सफलताको लागि नेतृत्व गर्दछ।
समग्र कल्याणको लागि योग - योग नमस्कार एक सरल र शक्तिशाली प्रक्रिया हो जसले लम्बर क्षेत्रलाई सक्रिय बनाउँछ र मेरुदण्डको साथमा मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ बुढेसकालको कारणले गर्दा मेरुदण्डको पतन रोक्न।
शान्तिको लागि योग - नाडी शुद्धि अभ्यासले नाडीहरू सफा गर्छ, - मार्गहरू जसबाट प्राणिक ऊर्जा प्रवाह हुन्छ, - परिणामस्वरूप सन्तुलित प्रणाली र मनोवैज्ञानिक कल्याण हुन्छ।
आनन्दको लागि योग - नाडा योग - ध्वनि वा पुनरावृत्तिको योग, - तपाईंलाई आवाजहरू उच्चारण गर्न अनुमति दिन्छ जसले आनन्दको आन्तरिक वातावरण सिर्जना गर्दछ, यसलाई प्राकृतिक तरिका बनाउँछ।
भित्री अन्वेषणका लागि योग - शाम्भवी मुद्रा एक सजिलो, सहज प्रक्रिया हो जसले तपाईंको धारणालाई बढाउँछ र तपाईंलाई जीवनको त्यो आयामलाई ग्रहणशील बनाउँछ जसलाई प्रायः ग्रेस भनिन्छ।
प्रेमको लागि योग - तपाईंको हत्केलामा धेरै तंत्रिका अन्त्यहरूले तिनीहरूलाई धेरै संवेदनशील बनाउँछ। तिनीहरूलाई नमस्कारमा सँगै राखेर, तपाईंले आफ्नो रसायनशास्त्रलाई भित्रको प्रेम बढाउनको लागि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

निर्देशित ध्यान
ईशा क्रिया - सद्गुरुद्वारा डिजाइन गरिएको १२ मिनेटको नि:शुल्क निर्देशित ध्यान जान्नुहोस्। ईशा क्रियाको दैनिक अभ्यासले स्वास्थ्य, गतिशीलता, शान्ति र कल्याण ल्याउन मद्दत गर्दछ।
सद्गुरु उपस्थिति - 7 मिनेट निर्देशित मन्त्र मार्फत दैनिक 6:20 PM मा सद्गुरुको उपस्थितिको अनुभव गर्नुहोस्।
इन्फिनिटी मेडिटेशन - सद्गुरु द्वारा डिजाइन गरिएको, यो 15-मिनेट इन्फिनिटी-निर्देशित ध्यानले कसैको ऊर्जामा स्थिरता र सन्तुलन सिर्जना गर्छ र कसैलाई असीमताको अनुभवमा ल्याउन सक्छ।
चित्शक्ति ध्यान - मनको शक्ति प्रयोग गरेर आफ्नो जीवनमा जे चाहिन्छ त्यसलाई सृजना गर्नुलाई चित् शक्ति भनिन्छ। यी चार चित शक्ति-निर्देशित ध्यानले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा प्रेम, स्वास्थ्य, शान्ति र सफलता प्रकट गर्न मद्दत गर्नेछ:
- प्रेमको लागि चित शक्ति ध्यान
- स्वास्थ्यको लागि चित शक्ति ध्यान
- शान्तिको लागि चित शक्ति ध्यान
- सफलताको लागि चित शक्ति ध्यान

भित्री इन्जिनियरिङ अनलाइन - सात ९०-मिनेट सत्रहरू जसले योगको पुरातन विज्ञानबाट शक्तिशाली उपकरणहरू प्रदान गर्दछ, तपाईंको जीवन, आचरण र तपाईंको जीवनको अनुभव गर्ने तरिकालाई रूपान्तरण गर्ने क्षमताको साथ।

एक भजनमा उठ्नुहोस् - नयाँ अलार्म सुविधाले निर्वाण शतकम, गुरु पादुका स्तोत्रम, र अन्य जस्ता भजनहरूमा उठेर तपाईंको दिन सकारात्मक नोटमा सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ। एपबाटै साउन्ड्स अफ इशा द्वारा भजन र संगीतको सम्पूर्ण पुस्तकालय पहुँच गर्नुहोस्।

*****
वेब: isha.sadhguru.org
फेसबुक: facebook.com/sadhguru
इन्स्टाग्राम: instagram.com/sadhguru
प्रतिक्रिया: apps@ishafoundation.org