Calisteniapp Workout

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.6
37.2ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
10ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
3+ เจฒเจˆ เจฆเจฐเจœเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจ•เฉˆเจฒเจฟเจธเจŸเฉ€เจจเฉˆเจช เจ‡เฉฑเจ• เจเจช เจจเจพเจฒเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจนเฉˆ, เจ‡เจธเจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจกเฉ‡ half เจฒเฉฑเจ– เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจฒเฉ‹เจ• เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ.

เจ•เฉˆเจฒเฉˆเจฅเฉ‡เจจเจฟเจ•เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจœ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡เจฃเจพ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ•เจฐเฉ‹! เจ‡เฉฑเจฅเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจชเฉฑเจงเจฐเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจธเจฎเจ—เจฐเฉ€ เจนเฉˆ, เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจ•เฉˆเจฒเฉ€เจธเจŸเจจเจฟเจ•เจธ เจœเจพเจ‚ เจฌเจพเจกเฉ€เจตเฉ‡เจŸ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเจค เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ.

เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจตเฉ€ เจชเฉฑเจงเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจธเจฎเฉ‚เจน เจฒเจˆ, เจธเฉˆเจ‚เจ•เฉœเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ† routเจŸ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจšเฉ‹, เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฎเฉเจซเจค เจ•เจฐเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจธเจผเจกเจฟ maเจฒ เจฎเฉ‡เจ•เจฐ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ–เฉเจฆ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจฌเจฃเจพเจ“.

เจ‡เจธ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจฆเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐ เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจฌเจฆเจฒ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ. เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจฆเฉ‡ เจ‡เจธ เจจเจตเฉ‡เจ‚ เจธเฉฐเจ•เจฒเจช เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจคเฉ‹เจ‚ เจ‰เฉฑเจคเจฎ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹เจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ inเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจ…เฉฑเจ—เฉ‡ เจตเจงเฉ‹เจ—เฉ‡.

เจ•เฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจธเฉฐเจฆ เจนเจจ? เจซเจฟเจฐ เจธเจพเจกเฉ‡ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ…เจคเฉ‡ 21-เจฆเจฟเจจ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจนเจจ! เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฐเจตเจพเจ‡เจคเฉ€ เจตเจฟเจงเฉ€ เจฆเฉ€ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจฆเจฟเจ†เจ‚, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจนเจฐ เจ•เจฟเจธเจฎ เจฆเฉ‡ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ, เจคเจพเจ•เจค เจนเจพเจธเจฒ เจ•เจฐเจจ, เจฎเจพเจธเจชเฉ‡เจธเจผเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฐเจœ เจจเฉ‚เฉฐ เจนเจพเจธเจฒ เจ•เจฐเจจ เจœเจพเจ‚ เจ•เฉˆเจฒเฉˆเจฅเฉ€เจจเจฟเจ•เจธ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจ—เฉเฉฐเจเจฒเจฆเจพเจฐ เจนเจฐเจ•เจคเจพเจ‚ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจฏเฉ‹เจ— เจนเฉ‹เจตเฉ‹เจ—เฉ‡.

เจธเจผเจกเจฟ maเจฒ เจฎเฉ‡เจ•เจฐ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจนเจซเจคเฉ‡ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃเจพ เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹ เจคเจพเจ‚ เจœเฉ‹ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เฉ‹เจˆ เจ•เจธเจฐเจค เจจเจพ เจ›เฉฑเจกเฉ‹.

เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจšเฉฐเจ—เฉ€ เจนเฉˆ, เจชเจฐ เจ‡เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจนเฉ€ doเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฃเจพ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเฉ€ เจนเฉˆ. เจจเจฟเจธเจผเจšเจค เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฟ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเจจเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจพเจ‚ เจ•เจฟเจนเฉœเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡เจฃเฉ€ เจนเฉˆ? เจ•เจธเจฐเจค เจธเจผเจฌเจฆเจ•เฉ‹เจธเจผ, เจตเจฟเจฆเจฟเจ…เจ• เจฒเฉ‡เจ–เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ เจธเจนเจพเจ‡เจ• เจจเจพเจฒ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจนเจฐ เจšเฉ€เจœ เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹เจ—เฉ‡ เจœเจฟเจธเจฆเฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเจค เจนเฉˆ!

-------------------------------------------------- -------

เจชเฉเจฐเฉ‹ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฎเฉเฉฑเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเจฏเจฎ

เจ•เฉˆเจฒเจฟเจธเจŸเฉ€เจจเฉˆเจช เจกเจพingเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเจจเจพ เจฎเฉเจซเจค เจนเฉˆ. เจตเจฐเจ•เจ† .เจŸ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจšเจฃ เจฒเจˆ เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ€ เจธเจฎเจ—เจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเฉ‹. เจ–เจฐเจšเฉ‡ เจตเจพเจชเจธ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡. เจ•เฉˆเจฒเจฟเจธเจŸเฉ€เจจเฉˆเจช เจชเฉเจฐเฉ€เจฎเฉ€เจ…เจฎ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เฉ€เจฎเจคเจพเจ‚ เจธเจฅเจพเจจ 'เจคเฉ‡ เจตเฉฑเจ–เจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ.

เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€

เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฆเฉ€ เจ…เจฆเจพเจ‡เจ—เฉ€ เจฆเฉ€ เจ–เจฐเฉ€เจฆ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ Google Play เจ–เจพเจคเฉ‡ เจคเฉ‹เจ‚ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจฆเจพเจฐเฉ€ เจฆเฉ€ เจชเฉเจธเจผเจŸเฉ€ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เฉ€. เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจนเฉ€ เจจเจตเจฟเจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจ…เจตเจงเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจค เจคเฉ‹เจ‚ 24 เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจฐเฉฑเจฆ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€. เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ–เจฐเฉ€เจฆ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจ…เจฆ เจ—เฉ‚เจ—เจฒ เจชเจฒเฉ‡ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจ• เจตเจฟเจš เจ†เจŸเฉ‹-เจจเจตเฉ€เจจเฉ€เจ•เจฐเจฃ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเฉฐเจฆ เจ•เจฐเฉ‹. เจธเจพเจฐเฉ‡ เจ–เจฐเจšเฉ‡ เจตเจพเจชเจธ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡.

เจธเจฐเจฌเฉ‹เจคเจฎ เจ•เฉˆเจฒเฉ€เจธเจŸเจจเจฟเจ•เจธ เจเจช!

เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเฉ‚เจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจผเจฐเจคเจพเจ‚ เจตเฉ‡เจ–เฉ‹: https://calisteniapp.com/termsOfUse.html
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
6 เจฎเจˆ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจŸเจฟเจ•เจพเจฃเจพ, เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ 5 เจนเฉ‹เจฐ
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจŸเจฟเจ•เจพเจฃเจพ, เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ 5 เจนเฉ‹เจฐ
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.6
36.7ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

โ€ข Introducing Programs 2.0: customizable schedules, flexible pacing, and smarter tracking.
โ€ข Choose your exact start date and adjust your weekly training days anytime.
โ€ข Skip, move, or repeat sessions and phasesโ€”your progress updates automatically.
โ€ข New interface: clearer history, completion tracking, and future planning.
โ€ข Your current programs will be migrated automaticallyโ€”no action needed.

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
CALISTENIAPP SOCIEDAD LIMITADA
info@calisteniapp.com
CALLE RUBICON 7 35550 SAN BARTOLOME Spain
+34 616 83 02 02

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚