Quabble: Daily Mental Wellness

Utrzymuj codzienną dobrą kondycję psychiczną za pomocą tylko jednej radosnej aplikacji!

Quabble jest tutaj, aby uczynić praktyki dobrego samopoczucia psychicznego radosnymi, wciągającymi i naturalną częścią Twojego codziennego życia, dzięki czemu będziesz lepiej przygotowany do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Szeroka gama unikalnych i łatwych ćwiczeń i gier związanych ze zdrowiem psychicznym firmy Quabble (zaprojektowanych zgodnie z elementami terapii psychicznej) wraz z unikalnymi funkcjami wsparcia społeczności zapewniają stały dobrostan psychiczny. Najlepsza część: dzięki Quabble nie musisz przełączać się między wieloma aplikacjami do snu, medytacji, zarządzania stanami lękowymi i depresją, prowadzenia dziennika, wirtualnej opieki nad zwierzętami, wsparcia społeczności itp. Możesz teraz bez wysiłku dbać o codzienną dobrą kondycję psychiczną dzięki TYLKO JEDNEJ radosnej aplikacji dotyczącej zdrowia psychicznego!

- 98% regularnych użytkowników stwierdziło, że nasze ćwiczenia umysłu pomogły im w zarządzaniu zdrowiem psychicznym
- Do tej pory w Quabble wykonano ponad 184 tys. procedur dobrego samopoczucia psychicznego

Co pokochasz w Quabble:

1. HOLISTYCZNE NARZĘDZIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO:

Nasza różnorodna gama narzędzi do zarządzania zdrowiem psychicznym (treningi umysłu), spersonalizowanych procedur dobrego samopoczucia psychicznego, funkcji śledzenia celów i doświadczeń wirtualnych zwierząt pozwoli Ci wybrać ulubione lub mieszać i dopasowywać, aby zapewnić radosne i spersonalizowane doświadczenie. To jedyna aplikacja zajmująca się zdrowiem psychicznym, której będziesz potrzebować, aby stale utrzymywać dobrą kondycję psychiczną.

2. INTERAKTYWNE I DOSTOSOWALNE:

Możesz tworzyć własne podnoszące na duchu przestrzenie za pomocą „Bezpiecznego miejsca”, „Dumnego dmuchawca”, „Skrzyni skarbów” i nie tylko, aby utrzymać motywację i sprawić, że zarządzanie zdrowiem psychicznym będzie jeszcze bardziej radosne.

3. SŁODKI PRZEWODNIK:

Zdobądź uroczego przyjaciela-przewodnika, który poprowadzi Cię przez codzienną podróż do dobrego samopoczucia psychicznego i doda radości Twojemu codziennemu życiu. Ta starannie zaprojektowana funkcja pomoże Ci zwalczyć lęk i depresję.

4. ANONIMOWE POŁĄCZENIA I WSPARCIE:

Połącz się anonimowo z troskliwą społecznością Quabble za pośrednictwem Bambusowego Lasu, aby uzyskać bezwarunkowe wsparcie i wskazówki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z lękiem, depresją i zwątpieniem.

- Niektóre z naszych najlepszych ćwiczeń umysłu dla holistycznego dobrego samopoczucia psychicznego:

(Ciągle dodajemy do listy)

- Clair de Lune:

Pozwól, aby Clair de Lune Claude'a Debussy'ego ukołysało Cię w spokojny sen.

- Las Bambusowy:

To miejsce, w którym możesz wyrazić siebie bez obawy przed oceną, anonimowo łącząc się ze społecznością.

- Słoik wdzięczności:

Udowodniono, że regularna praktyka wdzięczności poprawia ogólny nastrój, łagodzi objawy depresji i lęku oraz wzmacnia odporność emocjonalną.

- Dumny Mniszek lekarski:

Kiedy każdego dnia zastanawiasz się i zapisujesz jedną rzecz, z której jesteś dumny, Twój mniszek lekarski rośnie, symbolizując Twój rozwój osobisty.

- Bezpieczne miejsce:

Jest to skuteczne narzędzie psychologiczne umożliwiające radzenie sobie w trudnych psychicznie sytuacjach za pomocą „wizualizacji bezpiecznego miejsca”.

- 1-minutowe oddychanie:

Aktywuje naturalną reakcję relaksacyjną organizmu poprzez skupienie się na głębokich i rytmicznych oddechach.

- Pole zmartwień:

Jest to zestaw narzędzi poznawczych, przeznaczony do radzenia sobie ze stresem i lękiem.

- Uważna medytacja:

Uważna medytacja pozwala odpocząć od pracowitego i stresującego dnia w zaledwie 3 minuty.

- Dziennik nastroju:

To sprawdzone narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć swoje uczucia, ułatwiając radzenie sobie ze stresem i kontrolowanie emocji.

Regulamin: https://quabble.app/terms

Polityka prywatności: https://quabble.app/privacy