Siłownia Ćwiczenia

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,9
153 tys. opinii
5 mln+
Pobrania
Ocena treści
Sklasyfikowane od 3 lat
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu

Informacje o aplikacji

Zyskaj mięśnie, wytrzymałość, maksymalną siłę lub ujędrnij ciało dzięki aplikacji Siłownia Ćwiczenia - profesjonalnie zaprojektowanym zestawom, powtórzeniom i odpowiednim obciążeniom! Nasze rutyny dostosują się do Twoich celów i dostępnego sprzętu do ćwiczeń, aby zmaksymalizować Twoje wyniki i pomóc Ci pokonać ograniczenia.

★ Jako początkujący nie masz pojęcia, jak zacząć i nie masz zaufania do treningu na siłowni?
★ Jako doświadczony kulturysta chcesz podjąć zaawansowane wyzwania?
★ Chcesz zyskać mięśnie, wytrzymałość, maksymalną siłę lub uzyskać stonowaną sylwetkę?
★ Nie jesteś zadowolony z istniejących aplikacji dzienników treningu i szukasz czegoś bardziej wszechstronnego?
★ Wahasz się, czy jest sens płacić za drogich instruktorów?
Aplikacja Siłownia Ćwiczenia może rozwiązać wszystkie powyższe problemy!

Dla początkujących i stałych bywalców siłowni – Siłownia Ćwiczenia obliczy Twój maksymalny wynik z 1 powtórzenia, i uzna go za ważny wskaźnik, aby dostosować obciążenie Twoich rutyn. Poprowadzimy Cię za pomocą spersonalizowanych klasycznych procedur, zaprojektowanych przez ekspertów, aby dopasować się do Twoich różnych potrzeb.

Koniec z kartką i długopisem — rejestruj wagę i liczbę powtórzeń każdego zestawu po kolei lub rejestruj wszystkie zestawy jednym kliknięciem. Zapisujemy i śledzimy Twoje dane, aby pokazać wyniki Twojego treningu za pomocą intuicyjnych statystyk i wykresów.

Bogata baza ćwiczeń i instrukcji — możesz wyszukiwać według grup mięśni, sprzętu lub słów kluczowych. Nasze zdjęcia HD, filmy i szczegółowe opisy ponad 500 ćwiczeń mogą pomóc Ci poprawić formę podczas ćwiczeń i uniknąć kontuzji.

Brak limitów liczb — Nie ma limitów liczb Twoich edycji, w tym edytowania istniejących rutyn treningowych, tworzenia własnych rutyn i dodawania nowych ćwiczeń do naszej bazy danych.

Wspaniałe funkcje:
• Zapisuj swój trening szybko i prosto bez użycia kartki i długopisu
• Zmierz się z profesjonalnie zaprojektowanymi rutynami
• Edytuj i regeneruj rutyny w dowolnym momencie
• Popraw swoją formę podczas ćwiczeń za pomocą wyraźnych elementów wizualnych i zrozumiałych instrukcji
• Śledź swoje postępy dzięki przejrzystym statystykom i wykresom
• Elastyczny ogólny i określony zegar odpoczynku
• Ponad 500 ćwiczeń, które sprawią, że Twój trening będzie ciekawy i przyjemny
• Twórz własne rutyny treningowe bez ograniczeń ilościowych
• Dodaj dowolne ćwiczenie do naszej bazy danych
• Nie potrzebujesz sieci, aby rozpocząć swoją przygodę z fitnessem
• Używaj bezpłatnie

- Korzystaj z naszych fachowo zaprojektowanych rutyn
Marnujesz dużo czasu i wysiłku, ale widzisz niewielkie postępy? Nasze klasyczne kursy opracowane przez ekspertów pomogą Ci skuteczniej skoncentrować się na określonych częściach ciała! Możesz zaktualizować swój dostępny sprzęt i maksymalny wynik jednego powtórzenia, aby je edytować lub zregenerować, jeśli nie jesteś zadowolony.

- Panuj nad intensywnością swojego treningu
Nie chcesz być ograniczony przez konwencjonalny system oceniania? Bez obaw. Obliczymy Twój maksymalny wynik z jednego powtórzenia zgodnie z wybranym przez Ciebie pomiarem bazowym. Możesz go zaktualizować lub zmienić zestawy i powtórzenia w dowolnym momencie, aby zachować własne tempo.

- Twórz własne rutyny treningowe
Chcesz stworzyć własne rutyny treningowe? Możesz wygenerować dowolną odmianę z naszej bazy danych bez limitów liczbowych i ustawić licznik czasu odpoczynku, obciążenie, powtórzenia i serie, jak chcesz. Co więcej, możesz dodać dowolne ćwiczenie, które Ci się podoba, jeśli nie znajduje się w naszej bazie danych.

- Śledź swoje postępy za pomocą zapisów w różnych formach
📝 Notatka - zapisz swoje odczucia i wskazówki dotyczące każdego ćwiczenia
📊 Wykres słupkowy – zademonstruj swój najwyższy maksymalny wynik z jednego powtórzenia, maksymalne obciążenie i maksymalną wartość każdego ćwiczenia
📈 Wykres liniowy - śledź zmiany masy ciała
📆 Kalendarz i historia
Ostatnia aktualizacja
15 maj 2025

Bezpieczeństwo danych

Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie i sprawność fizyczna i inne typy danych (3)
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych

Oceny i opinie

4,9
152 tys. opinii
Patryk Rembalski
15 maja 2025
Ogólnie aplikacja ma fajne ćwiczenia, dziwne jest tylko, że wybrałem głównie górną część ciała, a aplikacja ustawia mi trening dolnych partii. Niestety to mi nie odpowiada
Czy to było pomocne?
Leap Fitness Group
16 maja 2025
Cześć Patryk Rembalski, dziękujemy za pomocne spostrzeżenia. Naprawdę cenimy Twoją opinię i będziemy nadal optymalizować nasze treningi, aby zapewnić najlepsze wsparcie dla Twojej podróży fitness. Jeśli masz jakieś inne pomysły lub potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami za pośrednictwem „Moje -> Opinie”. Życzymy Ci wszystkiego najlepszego!💗
Marcin Dabrowski
20 maja 2025
najbardziej pasuje możliwość tworzenia własnych treningów
Czy to było pomocne?
Andrzej Jędraszczak
16 maja 2025
super
Czy to było pomocne?