QuitNow: Nu mai fuma

Îți propui să te lași de fumat? Dacă îți este greu să te oprești, QuitNow este aici să te ajute.

Primul lucru: știi că fumatul este dăunător pentru corpul tău. Cu toate acestea, multe persoane continuă să fumeze. Deci, de ce ar trebui să te lași? Când te lași de fumat, îmbunătățești calitatea și durata vieții tale, dar și a celor din jurul tău. O modalitate eficientă de a te pregăti pentru o călătorie de succes fără fum este să descarci QuitNow pe telefonul tău.

QuitNow este o aplicație dovedită, concepută pentru a te motiva să te lași de fumat. Aceasta te încurajează să eviți tutunul ajutându-te să te vizualizezi ca un nefumător. Să te lași de fumat devine mai ușor atunci când te concentrezi pe aceste patru domenii cheie:

🗓️ Starea ta de fost fumător: Când te lași de fumat, atenția trebuie să fie asupra ta. Amintește-ți ziua în care ai renunțat și calculează: câte zile ai fost liber de fum, câți bani ai economisit și câte țigări ai evitat?

🏆 Realizări: motivațiile tale pentru a renunța la fumat: Asemenea oricărei alte sarcini în viață, să te lași de fumat este mai ușor atunci când îți împarți sarcina în pași mici și gestionabili. QuitNow îți oferă 70 de obiective bazate pe țigările pe care le-ai evitat, zilele de la ultima țigară și banii economisiți. Astfel, poți începe să sărbătorești realizările tale începând din prima zi.

💬 Comunitate: chat-ul foștilor fumători: Atunci când te lași de fumat, este important să rămâi în medii fără fum. QuitNow îți oferă un chat plin de oameni care, la fel ca tine, au spus adio tutunului. Să petreci timp cu nefumătorii va face călătoria ta mai ușoară.

❤️ sănătatea ta ca fost fumător: QuitNow îți oferă o listă de indicatori de sănătate care explică cum se îmbunătățește corpul tău zi de zi. Acești indicatori sunt bazați pe informațiile Organizației Mondiale a Sănătății, iar noi îi actualizăm de îndată ce OMS publică date noi.

În plus, există mai multe secțiuni în ecranul de preferințe care te pot ajuta în drumul tău către renunțarea la fumat.

🙋 Întrebări frecvente: Am adunat câteva sfaturi pentru a renunța la fumat, dar, sincer, nu știm unde să le plasăm. Cele mai multe persoane care doresc să renunțe caută sfaturi online, iar acolo există multe informații false. Am cercetat în arhivele Organizației Mondiale a Sănătății pentru a găsi studiile realizate de aceștia și concluziile lor. În secțiunea de Întrebări frecvente, vei găsi toate răspunsurile la întrebările tale despre renunțarea la fumat.

🤖 AI-ul QuitNow: Uneori, ai întrebări ciudate care nu apar în FAQ. În aceste cazuri, nu ezita să întrebi AI-ul: l-am antrenat să răspundă la aceste întrebări ciudate. Dacă nu are un răspuns bun, va contacta echipa QuitNow, care își va actualiza baza de cunoștințe, astfel încât să poată oferi răspunsuri mai bune în viitor. Apropo, da: toate răspunsurile AI-ului sunt extrase din arhivele OMS, la fel ca și sfaturile din FAQ.

📚 Cărți pentru a renunța la fumat: Cunoașterea unor tehnici pentru a renunța la fumat face sarcina mai ușoară. Mereu este cineva care vorbește despre cărți în chat, așa că am făcut o cercetare pentru a afla care sunt cele mai populare și care pot să te ajute cu adevărat să renunți la fumat pentru totdeauna.

⌚ De asemenea, pe ceasul tău: Aplicația QuitNow pentru Wear OS și widgeturile îți permit să urmărești progresul, să vezi cât ai economisit și să verifici statisticile tale fără fumat direct de pe încheietura mâinii.

Ai vreo sugestie pentru a face QuitNow și mai bun? Dacă da, te rugăm să ne contactezi la android@quitnow.app.