එය කරන්න --
එය ඔවුන් ඔබට පවසන දේ, නමුත් එය සෑම විටම සරල නොවේ. එය අයිඩියල් බර (TM), හොඳම දිනපතා බර ට්රැකර් සහ BMI (ශරීරය ස්කන්ධ දර්ශකය) කැල්ක්යුලේටරය සමඟ වේ.
ට්රැකර්:
අයිඩියල් බර මගින් ඔබට ඉතා වැදගත්ම තොරතුරු දැක ගත හැකිය. ඔබේ බර තෝරා ගැනීම සඳහා ස්ලයිඩරය භාවිතා කරන්න, සහ ඔබගේ ධාවකය BMI (බර පරාසය) ගණනය කරනු ලැබේ. යෙදුම සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබගේ දත්ත ස්වයංක්රීයව සුරකියි. ඒක පහසුයි.
තත්පර කිහිපය තුල ඔබ දැනගත යුතු දේ හරියටම අපගේ ප්රස්ථාරයන් පෙන්වයි. මාසික දර්ශනය ඔබගේ බරට මෑත ආහාර වේල තෝරා ගැනීමේ බලපෑම් දැකීමට උපකාරී වේ. 3-මාසික සහ වාර්ෂික දර්ශන ඔබේ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ඉලක්කය කරා ළඟාවීම පහසු හා වේගවත් ක්රමයක් වන Ideal Weight යනු ඔබට ඔබේ බර වේගවත් හා පීඩනයකින් තොරව පාලනය කළ හැකිය.
ආරම්භ කිරීමට පහසුය:
ඔබේ ලිංගය, වයස සහ උස
-ඔබගේ වත්මන් බර තෝරා ගැනීමට ස්ලයිඩරය භාවිතා කරන්න, එවිට ඔබට සිදු වේ
එය දිගටම පවත්වා ගැනීමට පහසුය:
- නිදහසේ - යෙදුම සැමවිටම ස්ලයිඩරය අතහැර ගිය අවසන් බර අඩු කරයි.
-3 වර්ණවත් ප්රස්ථාර - මාස 1, මාස 3, 1 වසර
වයස, උෂ්ණත්වය හෝ වඩාත් කැමති ඒකක වැනි ඔබේ සංඛ්යාලේඛන වෙනස් කරන්න
කැල්කියුලේටරය:
ක්ෂණික, නම්යශීලී සහ මොළයේ BMI පරීක්ෂාවකට ක්ෂණික දැනුම් දීමක් සිදු කිරීම. ස්ලයිල් පරිමාණයන් භාවිතා කිරීමට පහසු, ඉක්මන් හා තෘප්තිමත් වේ! ඇප් එකේ මුදුනේ කැල්ක්යුලේටරය සහ ට්රැකර් එක අතර තට්ටු කරන්න. ඔබ ටෙක්සර් සඳහා කාවැද්දීමකින් තොරව ඔබට කැල්කියුලේටරය භාවිතා කළ හැකිය.
පවුල් සඳහා. සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
අලුත් අවුරුදු යෝජනාව? මංගල උත්සවයකට සූදානම්ද? ඔබට බරක් නොවී පීඩනයකින් තොරව ඔබට උදව් කළ හැකිය. ඔබේ ශරීර බර පමණක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඔබ පමණයි.
ඔබේ බර ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා ඔබේ පළමු පියවර ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 සැප් 9