Просебя

Prosebya je aplikácia, kde si každý človek vyberie spôsob práce so svojím psychickým stavom – od rýchlej svojpomoci až po systematickú prácu s odborníkom.

Svojpomocné nástroje vám môžu pomôcť rozvíjať zručnosti starostlivosti o seba. A ak potrebujete odbornú pomoc, môžete priamo v aplikácii kontaktovať psychológa, psychoterapeuta alebo kouča. Jednoduché rozhranie vám umožní vybrať si správneho špecialistu a naplánovať si stretnutie vo vhodnom čase.

Aplikácia vám pomôže lepšie sa vyrovnať s každodennými výzvami, rozvinie zručnosti porozumenia a prijatia samého seba a rozvinie schopnosť postarať sa o svoj psychologický stav, aby ste zlepšili kvalitu života a produktivitu.

„Proseself“ je vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre tých, ktorí sú už oboznámení s psychoterapiou. Ak práve uvažujete o tom, že začnete pracovať na svojom psychickom stave, môžete nájsť rôzne formáty pre hladký a jednoduchý začiatok tempom, ktoré vám vyhovuje.

• Svojpomocné postupy
Krátke cvičenia na pár minút, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s emóciami, rozveseliť alebo uvoľniť sa. Materiály je možné študovať pohodlným tempom a aplikovať bez špecialistu.

• Testy
Umožňujú vám vykonať rýchlu autodiagnostiku a zhodnotiť váš momentálny emocionálny stav.

• Cvičenie
Séria cvičení vám pomôže zvládnuť sebazručnosti: zvládanie emócií, sebareflexiu a sebarozvoj. Pre tých, ktorí chcú rozvíjať sebaobsluhu.

• Videá s psychológmi
Pre tých, ktorí ešte nie sú pripravení na spoluprácu s psychológom a chcú svoj problém riešiť bez špecialistu. Vo formáte video rozhovoru psychológovia odpovedajú na často kladené otázky o terapii. Pomôžu vám odstrániť bariéry, nastaviť očakávania na priebeh sedení a nájsť odpovede na vaše otázky bez toho, aby ste sa stretli so špecialistom.

• Sprievodca
Formátom pre tých, ktorí nevedia, kde začať, je stretnutie s psychológom, ktorý im pomôže sformulovať požiadavku, vybrať vhodného odborníka a načrtnúť kroky na zlepšenie ich života. Vhodné, keď človek nevie opísať, čo ho presne trápi alebo si to chce len vyrozprávať.

• Stretnutia so špecialistami
Pre tých, ktorí majú požiadavku a potrebujú podporu pri jej riešení. Môžete triediť otázky súvisiace s vyhorením, stresom, sebaúctou, úzkosťou, ťažkosťami v komunikácii atď. Psychológovia vám pomôžu porozumieť samému sebe, kouči vám povedia, ako si vybrať správne ciele a odomknúť svoj potenciál. A psychoterapeuti zistia váš aktuálny psychický stav a pomôžu ho zlepšiť.

Dôvody pre výber „Prosebya“:

• nástroje pre samostatnú prax a systematické vzdelávanie;
• vzdelávací obsah, ktorý predstavuje proces psychoterapie;
• mäkký prechod na terapiu, keď je to skutočne potrebné;
• výber odborníka podľa vašej požiadavky;
• prísny výber špecialistov;
• možnosť kontaktovať psychológa, psychoterapeuta alebo kouča v jednom rozhraní.
Aplikácia je úplne dôverná. Údaje nikomu neprenášame a nepoužívame instant messenger: v aplikácii prebiehajú stretnutia so špecialistami.

Skúste začať a lepšie sa spoznať s „Pro-Self“.