Просебя

Prosebya është një aplikacion ku secili person zgjedh mënyrën për të punuar me gjendjen e tij psikologjike - nga vetë-ndihma e shpejtë deri te puna sistematike me një specialist.

Mjetet e vetë-ndihmës mund t'ju ndihmojnë të zhvilloni aftësitë e vetë-kujdesit. Dhe nëse keni nevojë për ndihmë profesionale, mund të kontaktoni një psikolog, psikoterapist ose trajner direkt në aplikacion. Një ndërfaqe e thjeshtë do t'ju lejojë të zgjidhni specialistin e duhur dhe të caktoni një takim në një kohë të përshtatshme.

Aplikacioni do t'ju ndihmojë të përballeni më mirë me sfidat e përditshme, të zhvilloni aftësitë e të kuptuarit dhe pranimit të vetvetes dhe të zhvilloni aftësinë për t'u kujdesur për gjendjen tuaj psikologjike për të përmirësuar cilësinë e jetës dhe produktivitetin tuaj.

"Proseself" është i përshtatshëm si për fillestarët ashtu edhe për ata që tashmë janë njohur me psikoterapi. Nëse thjesht po mendoni të filloni të punoni me gjendjen tuaj psikologjike, mund të gjeni formate të ndryshme për një fillim të qetë dhe të thjeshtë me një ritëm që ju përshtatet.

• Praktikat e vetëndihmës
Praktika të shkurtra për disa minuta që do t'ju ndihmojnë të përballoni emocionet, të gëzoheni ose të relaksoheni. Materialet mund të studiohen me një ritëm të rehatshëm dhe të aplikohen pa një specialist.

• Testet
Ato ju lejojnë të bëni vetë-diagnozë të shpejtë dhe të vlerësoni gjendjen tuaj emocionale në këtë moment.

• Stërvitje
Një sërë ushtrimesh do t'ju ndihmojnë të zotëroni aftësitë për veten: menaxhimin e emocioneve, vetë-reflektim dhe vetë-zhvillim. Për ata që duan të zhvillojnë aftësitë e vetë-kujdesit.

• Video me psikologë
Për ata që nuk janë ende gati të punojnë me një psikolog dhe duan të zgjidhin problemin e tyre pa një specialist. Në formatin e intervistës video, psikologët u përgjigjen pyetjeve të bëra shpesh rreth terapisë. Ata do t'ju ndihmojnë të hiqni barrierat, të vendosni pritshmëri për mënyrën se si shkojnë seancat dhe të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja pa u takuar me një specialist.

• Sesion udhëzues
Formati për ata që nuk dinë se ku të fillojnë është një takim me një psikolog i cili do të ndihmojë në formulimin e një kërkese, zgjedhjen e një specialisti të përshtatshëm dhe përshkrimin e hapave për të përmirësuar jetën e tyre. I përshtatshëm kur një person nuk mund të përshkruajë se çfarë saktësisht po e shqetëson ose thjesht dëshiron ta flasë atë.

• Seanca me specialistë
Për ata që kanë një kërkesë dhe kanë nevojë për mbështetje në zgjidhjen e saj. Ju mund të zgjidhni pyetjet që lidhen me djegien, stresin, vetëvlerësimin, ankthin, vështirësitë në komunikim, etj. Psikologët do t'ju ndihmojnë të kuptoni veten, trajnerët do t'ju tregojnë se si të zgjidhni qëllimet e duhura dhe të zhbllokoni potencialin tuaj. Dhe psikoterapistët do të përcaktojnë gjendjen tuaj aktuale mendore dhe do të ndihmojnë në përmirësimin e saj.

Arsyet për zgjedhjen e "Prosebya":

• mjete për praktikë të pavarur dhe trajnim sistematik;
• përmbajtje edukative që prezanton procesin e psikoterapisë;
• kalim i butë në terapi kur është vërtet i nevojshëm;
• përzgjedhja e një profesionisti sipas kërkesës suaj;
• përzgjedhje strikte e specialistëve;
• aftësia për të kontaktuar një psikolog, psikoterapist ose trajner në një ndërfaqe.
Aplikacioni është plotësisht konfidencial. Ne nuk i transferojmë të dhënat askujt dhe nuk përdorim mesazhe të çastit: seancat me specialistë zhvillohen në aplikacion.

Mundohuni të filloni dhe të njiheni më mirë me "Pro-Self".