Просебя

Prosebya ni maombi ambapo kila mtu anachagua njia ya kufanya kazi na hali yao ya kisaikolojia - kutoka kwa msaada wa haraka hadi kufanya kazi kwa utaratibu na mtaalamu.

Zana za kujisaidia zinaweza kukusaidia kukuza ujuzi wa kujitunza. Na ikiwa unahitaji msaada wa kitaaluma, unaweza kuwasiliana na mwanasaikolojia, mwanasaikolojia au kocha moja kwa moja katika maombi. Interface rahisi itawawezesha kuchagua mtaalamu sahihi na kupanga miadi kwa wakati unaofaa.

Maombi yatakusaidia kukabiliana vyema na changamoto za kila siku, kukuza ujuzi wa kuelewa na kujikubali, na kukuza uwezo wa kutunza hali yako ya kisaikolojia ili kuboresha ubora wa maisha yako na tija.

"Proseself" inafaa kwa Kompyuta na wale ambao tayari wanajua matibabu ya kisaikolojia. Ikiwa unafikiria tu kuanza kufanya kazi katika hali yako ya kisaikolojia, unaweza kupata miundo tofauti ya kuanza kwa laini na rahisi kwa kasi inayokufaa.

• Mazoea ya kujisaidia
Mazoezi mafupi kwa dakika kadhaa ambayo yatakusaidia kukabiliana na hisia, changamka au kupumzika. Nyenzo zinaweza kusomwa kwa kasi nzuri na kutumika bila mtaalamu.

• Vipimo
Wanakuruhusu kufanya utambuzi wa haraka wa kibinafsi na kutathmini hali yako ya kihemko kwa wakati huu.

• Mazoezi
Mfululizo wa mazoezi utakusaidia ujuzi wa kibinafsi: kudhibiti hisia, kutafakari na kujiendeleza. Kwa wale ambao wanataka kukuza ujuzi wa kujitunza.

• Video na wanasaikolojia
Kwa wale ambao bado hawajawa tayari kufanya kazi na mwanasaikolojia na wanataka kutatua tatizo lao bila mtaalamu. Katika muundo wa mahojiano ya video, wanasaikolojia hujibu maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu tiba. Watakusaidia kuondoa vizuizi, kuweka matarajio ya jinsi vikao vinaenda, na kupata majibu ya maswali yako bila kukutana na mtaalamu.

• Kipindi cha mwongozo
Muundo wa wale ambao hawajui wapi kuanza ni mkutano na mwanasaikolojia ambaye atasaidia kuunda ombi, kuchagua mtaalamu anayefaa na kuelezea hatua za kuboresha maisha yao. Inafaa wakati mtu hawezi kuelezea ni nini hasa kinachomsumbua au anataka tu kuzungumza naye.

• Vikao na wataalamu
Kwa wale ambao wana ombi na wanahitaji msaada katika kulitatua. Unaweza kutatua maswali yanayohusiana na uchovu, dhiki, kujithamini, wasiwasi, matatizo katika mawasiliano, nk Wanasaikolojia watakusaidia kuelewa mwenyewe, makocha watakuambia jinsi ya kuchagua malengo sahihi na kufungua uwezo wako. Na wanasaikolojia wataamua hali yako ya sasa ya akili na kusaidia kuiboresha.

Sababu za kuchagua "Prosebya":

• zana za mazoezi ya kujitegemea na mafunzo ya utaratibu;
• maudhui ya elimu ambayo huanzisha mchakato wa tiba ya kisaikolojia;
• mpito laini kwa tiba wakati inahitajika kweli;
• uteuzi wa mtaalamu kulingana na ombi lako;
• uteuzi mkali wa wataalamu;
• uwezo wa kuwasiliana na mwanasaikolojia, mwanasaikolojia au kocha katika kiolesura kimoja.
Maombi ni ya siri kabisa. Hatuhamishi data kwa mtu yeyote na hatutumii wajumbe wa papo hapo: vikao na wataalamu hufanyika katika programu.

Jaribu kuanza na ujijue vizuri zaidi na "Pro-Self".