Quabble: Daily Mental Wellness

รักษาสุขภาพจิตทุกวันด้วยแอปที่สนุกสนานเพียงแอปเดียว!

Quabble อยู่ที่นี่เพื่อทำให้การฝึกปฏิบัติด้านสุขภาพจิตสนุกสนาน มีส่วนร่วม และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อให้คุณมีความพร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น กิจวัตรสุขภาพจิตและเกมสุขภาพจิตที่มีเอกลักษณ์และใช้งานง่ายของ Quabble ที่หลากหลาย (ออกแบบตามองค์ประกอบการบำบัดทางจิต) พร้อมด้วยคุณสมบัติการสนับสนุนชุมชนที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้มั่นใจได้ว่าสุขภาพจิตจะสม่ำเสมอ ส่วนที่ดีที่สุด: ด้วย Quabble คุณไม่จำเป็นต้องสลับไปมาระหว่างหลายแอปสำหรับการนอนหลับ การทำสมาธิ ความวิตกกังวลและการจัดการภาวะซึมเศร้า การเขียนบันทึก การดูแลสัตว์เลี้ยงเสมือนจริง การสนับสนุนจากชุมชน ฯลฯ ตอนนี้คุณสามารถรักษาสุขภาพจิตทุกวันด้วยแอปสุขภาพจิตที่สนุกสนานเพียงแอปเดียวได้อย่างง่ายดาย!

- 98% ของผู้ใช้ทั่วไปรายงานว่าการออกกำลังกายทางจิตของเราช่วยให้พวกเขาจัดการสุขภาพจิตได้
- กิจวัตรด้านสุขภาพจิตมากกว่า 184,000 รายการเสร็จสมบูรณ์แล้วบน Quabble

สิ่งที่คุณจะรักเกี่ยวกับ Quabble:

1. เครื่องมือสุขภาพจิตแบบองค์รวม:

เครื่องมือการจัดการสุขภาพจิตที่หลากหลายของเรา (การออกกำลังกายทางจิต) กิจวัตรสุขภาพจิตส่วนบุคคล คุณสมบัติการติดตามเป้าหมาย และประสบการณ์สัตว์เลี้ยงเสมือนจริง จะช่วยให้คุณเลือกรายการโปรดหรือมิกซ์แอนด์แมตช์เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับประสบการณ์ที่สนุกสนานและปรับแต่งเอง นี่เป็นแอปสุขภาพจิตเดียวที่คุณจะต้องรักษาสุขภาพจิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ

2. โต้ตอบและปรับแต่งได้:

คุณสามารถสร้างพื้นที่ยกระดับของคุณเองได้ด้วย 'สถานที่ปลอดภัย' 'ดอกแดนดิไลออนที่น่าภาคภูมิใจ' 'กล่องสมบัติ' และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและทำให้ประสบการณ์การจัดการด้านสุขภาพจิตมีความสุขมากยิ่งขึ้น

3. สหายผู้น่ารัก-สุดยอด-ไกด์:

รับเพื่อน-ไกด์สุดน่ารักที่จะแนะนำคุณตลอดการเดินทางด้านสุขภาพจิตในแต่ละวัน และเพิ่มความสุขให้กับชีวิตประจำวันของคุณ ฟีเจอร์ที่ออกแบบอย่างพิถีพิถันนี้จะช่วยคุณต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

4. การเชื่อมต่อและการสนับสนุนแบบไม่ระบุชื่อ:

เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับชุมชน Quabble ที่เอาใจใส่ผ่านป่าไผ่เพื่อรับการสนับสนุนและคำแนะนำอย่างไม่มีเงื่อนไขซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความสงสัยในตนเองได้ดีขึ้น

- การออกกำลังกายทางจิตที่ดีที่สุดบางส่วนของเราเพื่อสุขภาพจิตแบบองค์รวม:

(เราเพิ่มเข้าไปในรายการต่อไป)

- แคลร์ เดอ ลูน:

ให้ Clair de Lune โดย Claude Debussy กล่อมคุณให้นอนหลับสบายตลอดคืน

- ป่าไผ่:

เป็นสถานที่ที่คุณสามารถแสดงออกโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินโดยเชื่อมต่อกับชุมชนโดยไม่เปิดเผยตัวตน

- โถแสดงความกตัญญู:

การแสดงความกตัญญูเป็นประจำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์โดยทั่วไป ปรับปรุงอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล และเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์

- ดอกแดนดิไลอันภาคภูมิใจ:

เมื่อคุณใคร่ครวญและจดสิ่งหนึ่งที่คุณภูมิใจในแต่ละวัน ดอกแดนดิไลออนของคุณจะเติบโตขึ้น ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

- สถานที่ปลอดภัย:

มันเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับสถานการณ์ที่ท้าทายทางจิตใจด้วย 'การแสดงภาพสถานที่ปลอดภัย'

- การหายใจ 1 นาที:

โดยจะกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายตามธรรมชาติของร่างกายโดยเน้นไปที่การหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะ

- กล่องกังวล:

เป็นชุดเครื่องมือความรู้ความเข้าใจที่ออกแบบมาเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล

- การทำสมาธิอย่างมีสติ:

การทำสมาธิอย่างมีสติช่วยให้คุณได้พักจากวันที่วุ่นวายและตึงเครียดภายในเวลาเพียง 3 นาที

- ไดอารี่อารมณ์:

มันเป็นเครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกได้ดีขึ้น ทำให้จัดการกับความเครียดและควบคุมอารมณ์ได้ง่ายขึ้น

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://quabble.app/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://quabble.app/privacy