168断食 - 间歇断食减肥应用，零卡路里，轻断食追踪器

间歇断食跟踪器可帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。

这有效果吗？
经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。

这是安全的吗？
是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。

我能用间歇断食追踪器吗？
间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

为什么要间歇性断食？
√燃烧体内脂肪
√断食期间促进细胞再生和排毒
√减缓衰老
√有利于控制血糖
√减少炎症
√预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病
√促进生长激素的产生并加快新陈代谢
√使你身体更健康，更有活力
√改善身体和大脑功能
√减肥和保持健康的最自然的方式
√无需节食和运动即可轻松减肥

间歇断食追踪器的特点
√多种间歇性断食计划
√适用于初学者、有经验的人群
√一键开始/结束
√自定义禁食计划
√调整断食/饮食时间
√设置断食通知
√智能断食追踪器
√断食计时器
√记录体重
√查看断食状态
√基于科学证明的断食小贴士和文章
√无需计算卡路里摄入量
√减肥变得如此轻松
√同步数据到Google Fit

经科学证明的间歇性断食

高效减肥
你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。

自然又健康
断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。

排毒
帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。

预防疾病
研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。

细胞修复和再生
细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。

抗衰老
帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。

控制血糖
断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。

促进新陈代谢
断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。